{"id":3752,"date":"2021-07-05T18:13:42","date_gmt":"2021-07-05T16:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/blog\/bryan-mann-el-creador-del-entrenamiento-basado-en-la-velocidad-2\/"},"modified":"2026-02-27T11:10:55","modified_gmt":"2026-02-27T10:10:55","slug":"bryan-mann-el-creador-del-entrenamiento-basado-en-la-velocidad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/blog\/bryan-mann-el-creador-del-entrenamiento-basado-en-la-velocidad-2\/","title":{"rendered":"\u00bfQui\u00e9n es Bryan Mann, el creador del entrenamiento basado en velocidad?"},"content":{"rendered":"

El entrenamiento basado en la velocidad<\/a> se ha convertido en una revoluci\u00f3n en las \u00faltimas d\u00e9cadas. De la mano de investigadores de las ciencias del deporte como Bryan Mann, pero tambi\u00e9n Gonz\u00e1lez Badillo, Cronin, Jonathon Weakley, Langfort, Banyard\u2026y una multitud de autores y estudios que han dotado al entrenamiento basado en velocidad de un car\u00e1cter propio. Una validez y eficacia probada que supera en gran medida a otros modelos de entrenamiento anteriores como el 1 RM.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n m\u00e1s reciente ha llegado a aportar mucha luz respecto a modelos de entrenamiento que convierten el trabajo en el gimnasio y de fuerza en uno de los campos m\u00e1s interesantes de estudio con el fin de llegar a ser lo m\u00e1s eficientes posibles. Obtener los mayores resultados con el menor tiempo posible y la menor fatiga, para proyectar el m\u00e1ximo rendimiento deportivo. Pero, \u00bfes Bryan Mann el creador y precursor del entrenamiento basado en velocidad?<\/p>\n

En respuesta a esta pregunta, podr\u00edamos asegurar que no. Por ejemplo Gonz\u00e1lez Badillo en su libro \u201cHalterofilia\u201d (1) nos dej\u00f3 una frase \u00fanica mientras estudiaba y entrenaba a la selecci\u00f3n espa\u00f1ola de Halterofilia. En este libro en particular se centra en concretar las bases cient\u00edficas de la periodizaci\u00f3n y la modulaci\u00f3n de la intensidad.<\/p>\n

\u201cSi pudi\u00e9ramos medir la velocidad m\u00e1xima<\/a> de los levantamientos todos los d\u00edas y con informaci\u00f3n inmediata, esta ser\u00eda probablemente el mejor punto de referencia para saber si el peso es el adecuado o no.\u201d<\/b><\/p><\/blockquote>\n

Sin embargo, en la \u00faltima d\u00e9cada de la investigaci\u00f3n del entrenamiento basado en la velocidad Bryan Mann se ha convertido en una de las figuras m\u00e1s reconocidas.<\/p>\n

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\"\u00bfQui\u00e9n<\/a><\/p>\n

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<\/span>\u00bfQui\u00e9n es Bryan Mann?<\/span><\/h2>\n

Bryan Mann es un investigador consolidado en las ciencias del deporte desde sus comienzos en 1999. Trabajando tanto como investigador y educador en multitud de universidades como la Universidad de Missouri, en la Universidad de Miami como Profesor en Kinesiolog\u00eda. Tambi\u00e9n destaca su paso por otras universidades como la Universidad de Tulsa y la Universidad del Estado de Arizona.<\/p>\n

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<\/span>\u00bfEn qu\u00e9 libros e investigaciones ha formado parte?<\/span><\/h3>\n

Aparte de ser autor de varios libros claves en el entrenamiento de pesas con diversas gu\u00edas de Powerlifting y varios art\u00edculos web, el trabajo de Bryan Mann destaca principalmente en el \u00e1mbito de la investigaci\u00f3n. Uno de sus art\u00edculos m\u00e1s interesantes y m\u00e1s citados es (5) \u201cEntrenamiento Basado en la Velocidad en F\u00fatbol Americano\u201d<\/strong> dando como resultado la clara superioridad que el VBT para producir los mejores resultados a nivel de fuerza y potencia. Tambi\u00e9n uno de sus libros m\u00e1s conocidos es \u00abPowerlifting\u00bb<\/strong>, escrito junto a Dan Austin, que se proyecta como una gu\u00eda completa tanto para la t\u00e9cnica y el entrenamiento como la competici\u00f3n en el deporte Powerlifting.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n podremos encontrar una serie de investigaciones muy interesantes relacionando la carga y la velocidad en los movimientos de Back Squat y Press de Banca (6,7). En cuanto a estas investigaciones hay que destacar que los resultados apoyan que los hombres tienden a mover la barra m\u00e1s r\u00e1pido compar\u00e1ndolo con la carga relativa.<\/p>\n

Una \u00faltima investigaci\u00f3n que nos gustar\u00eda destacar es la reciente publicaci\u00f3n \u201cVelocity-Based Training: From Theory to Application.\u201d(8)<\/strong> Lo que en espa\u00f1ol ser\u00eda \u201cEntrenamiento Basado en Velocidad: De la Teor\u00eda a la Pr\u00e1ctica.\u201d Podr\u00edamos considerarlo una breve gu\u00eda general de los aspectos m\u00e1s importantes en relaci\u00f3n a velocidades, intensidad y movimientos del entrenamiento basado en velocidad. Una discusi\u00f3n bien fundamentada que expone uno de los mejores m\u00e9todos para unificar tanto el VBT como modelos de entrenamiento m\u00e1s tradicionales.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A pesar de que Bryan Mann ha ayudado a investigar y a unificar criterios alrededor del #VBT ( entrenamiento basado en velocidad<\/a>), seguro que seguir\u00e1 aportando valor en un futuro. El origen de las investigaciones en VBT ( entrenamiento basado en velocidad)\u00a0 no est\u00e1 nada claro, aunque investigar sobre esto resulta muy interesante para comprender los or\u00edgenes y futuro de esta metodolog\u00eda.<\/p>\n

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<\/span>Referencias<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Gonz\u00e1lez-Badillo, J. J. (1991). Halterofilia. Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espa\u00f1ol<\/i>.<\/li>\n
  2. Hideki Toji, Kensaku Suei, and Masahiro Kaneko. Effects of Combined Training Loads on Relations Among Force, Velocity, and Power Development. Canadian Journal of Applied Physiology. 22(4): 328-336. https:\/\/doi.org\/10.1139\/h97-021<\/span><\/a><\/li>\n
  3. Behm, D. G., & Sale, D. G. (1993). Intended rather than actual movement velocity determines velocity-specific training response. Journal of Applied Physiology<\/i>, 74<\/i>(1), 359-368.<\/li>\n
  4. Aagaard, P., Simonsen, E. B., Trolle, M., Bangsbo, J., & Klausen, K. (1996). Specificity of training velocity and training load on gains in isokinetic knee joint strength. Acta Physiologica Scandinavica<\/i>, 156<\/i>(2), 123-129.<\/li>\n
  5. Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength & Conditioning Journal<\/i>, 37<\/i>(6), 52-57.<\/li>\n
  6. Stahl, C. A., Lopes dos Santos, M., Lawson, D., Lindsay, K. G., Trammel, W., Townsend, R., … & Dawes, J. J. (2021). COMPARISON OF THE LOAD-VELOCITY RELATIONSHIP DURING BACK SQUAT IN RESISTANCE TRAINED MEN AND WOMEN. In International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings<\/i> (Vol. 11, No. 8, p. 43).<\/li>\n
  7. Stahl, C. A., Lopes dos Santos, M., Lawson, D., Lindsay, K. G., Trammel, W., Townsend, R., … & Dawes, J. J. (2021). COMPARISON OF THE LOAD-VELOCITY RELATIONSHIP DURING BENCH PRESS IN RESISTANCE TRAINED MEN AND WOMEN. In International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings<\/i> (Vol. 11, No. 8, p. 44).<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength & Conditioning Journal<\/i>, 43<\/i>(2), 31-49.<\/li>\n<\/ol>\n

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