{"id":5205,"date":"2022-02-25T10:39:00","date_gmt":"2022-02-25T09:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/blog\/como-el-reflejo-miotatico-de-estiramiento-afecta-la-produccion-de-fuerza-de-salto\/"},"modified":"2026-02-27T11:13:21","modified_gmt":"2026-02-27T10:13:21","slug":"como-el-reflejo-miotatico-de-estiramiento-afecta-la-produccion-de-fuerza-de-salto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/blog\/como-el-reflejo-miotatico-de-estiramiento-afecta-la-produccion-de-fuerza-de-salto\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el Reflejo Miot\u00e1tico de Estiramiento Afecta La Producci\u00f3n de Fuerza de Salto"},"content":{"rendered":"

El salto vertical y el salto horizontal son dos movimientos que est\u00e1n presentes en muchas modalidades deportivas. Este movimiento y esta competencia motriz pueden ser decisivas en el final de un partido de futbol, en el \u00faltimo punto en un partido de voleibol y, por supuesto, en la victoria en un salto de longitud. Es un movimiento que, al igual que la carrera, est\u00e1 presente en infinidad de deportes tanto individuales como de equipo y es necesario hacer un an\u00e1lisis a fondo de c\u00f3mo saltar mejor. En el blog de hoy nos vamos a centrar en una parte muy importante del salto vertical, un reflejo involuntario del organismo que puede ayudar o no a alcanzar una mayor altura o una mayor longitud; el reflejo miot\u00e1tico.<\/span><\/p>\n

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<\/span>\u00bfQu\u00e9 es el reflejo miot\u00e1tico?<\/span><\/h2>\n

Existe un mecanismo de defensa del organismo que previene de cualquier rotura muscular, el llamado reflejo miot\u00e1tico. Como bien indica su palabra, el reflejo miot\u00e1tico es una se\u00f1al autom\u00e1tica e involuntaria que el organismo provoca cuando encuentra que un m\u00fasculo se est\u00e1 estirando demasiado (1). A diferencia de en una contracci\u00f3n voluntaria nuestro cerebro manda una se\u00f1al (eferente) que indica que el m\u00fasculo debe activarse. As\u00ed, por ejemplo, cuando queremos hacer un curl de b\u00edceps mandamos una se\u00f1al de levantamiento de la carga. Sin embargo, en el reflejo miot\u00e1tico el cerebro no llega a mandar ninguna se\u00f1al si no que es la medula espinal la encargada de hacer el trabajo. La mejor prueba de la existencia del reflejo miot\u00e1tico es cuando nos quemamos. De forma autom\u00e1tica y sin que nosotros lo provoquemos el organismo entiende que se esta quemando una parte del cuerpo y produce una se\u00f1al autom\u00e1tica para apartar, por ejemplo, la mano del fuego. Una vez que la hemos apartado es cuando nuestro cerebro entiende que nos est\u00e1bamos quemando.<\/span><\/p>\n

Algo muy similar sucede cuando estamos estirando un m\u00fasculo. De forma voluntaria mandamos la orden del estiramiento hasta que llega un momento en el que la medula espinal lo para provocando una contracci\u00f3n del m\u00fasculo involuntaria. El huso muscular env\u00eda una se\u00f1al que no llega al sistema nervioso central (el cerebro) sino que se queda en la medula espinal y obtiene una respuesta autom\u00e1tica. La medula, autom\u00e1ticamente detecta que el m\u00fasculo se est\u00e1 estirando demasiado y env\u00eda una se\u00f1al de protecci\u00f3n, nada m\u00e1s y nada menos, que una contracci\u00f3n involuntaria del m\u00fasculo (2). Esta contracci\u00f3n involuntaria bien programada puede provocar que la expresi\u00f3n de la fuerza posterior a ese reflejo miot\u00e1tico sea mayor.<\/span><\/p>\n

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<\/span>\u00bfQu\u00e9 \u00f3rgano responde al est\u00edmulo muscular?<\/span><\/h2>\n

Como ya hemos avecinado previamente el cerebro tiene una gran responsabilidad a la hora de realizar cualquier movimiento. De hecho, el cerebro es tan importante que cuando una persona sufre un ictus o cuando tiene un tumor cerebral una de las primeras consecuencias suele ser la p\u00e9rdida de la movilidad. Para que nuestro organismo pueda moverse se tiene que dar constantemente un env\u00edo de se\u00f1ales desde el cerebro al resto del cuerpo. Y un est\u00edmulo muscular no iba a ser un est\u00edmulo distinto a los dem\u00e1s. El \u00f3rgano encargado de responder al estimulo muscular es el cerebro. Sin embargo, como hemos dicho previamente con el reflejo miot\u00e1tico no existe una respuesta voluntaria del cerebro por lo que no podr\u00edamos decir que el sistema nervioso central sea el encargado de enviar esa respuesta. Ya hemos comentado previamente, que en el caso del reflejo miot\u00e1tico es la m\u00e9dula espinal la parte del cuerpo encargada de dar respuesta al estimulo de estiramiento o de dolor (3).<\/span><\/p>\n

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La medula espinal se encuentra en la columna vertebral y que es la encargada de que todo nuestro cuerpo funcione. Su funci\u00f3n se basa en enviar los est\u00edmulos nerviosos que salen del cerebro al organismo y recibir esos impulsos para enviarlos al cerebro. Digamos que tiene dos funciones:<\/span><\/p>\n