{"id":7733,"date":"2023-03-03T13:54:12","date_gmt":"2023-03-03T12:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/blog\/manejo-de-la-carga-de-trabajo-para-los-entrenadores-de-sc-con-tecnologia-vbt\/"},"modified":"2026-02-27T11:27:56","modified_gmt":"2026-02-27T10:27:56","slug":"manejo-de-la-carga-de-trabajo-para-los-entrenadores-de-sc-con-tecnologia-vbt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/blog\/manejo-de-la-carga-de-trabajo-para-los-entrenadores-de-sc-con-tecnologia-vbt\/","title":{"rendered":"Manejo de la carga de trabajo para los entrenadores de S&C con tecnolog\u00eda VBT"},"content":{"rendered":"

<\/span>Carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento: \u00bfpor qu\u00e9 es fundamental trabajar con tecnolog\u00eda VBT?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Imagen extra\u00edda de (Balsalobre-Fern\u00e1ndez & Torres-Ronda, 2021). El atleta est\u00e1 trabajando con un dispositivo VBT Speed4lift, ahora conocido como Vitruve<\/figcaption><\/figure>\n

Un entrenador de fuerza y acondicionamiento debe administrar la carga de trabajo de la forma m\u00e1s precisa posible para obtener los m\u00e1ximos resultados con la m\u00ednima fatiga. El entrenamiento de fuerza basado en velocidad (VBT por sus siglas en ingl\u00e9s) es la forma m\u00e1s r\u00e1pida y \u00f3ptima con la que contamos actualmente para controlar si la carga administrada es deficiente, \u00f3ptima o excesiva (Gonz\u00e1lez-Badillo, S\u00e1nchez-Medina, Ribas-Serna, & Rodr\u00edguez-Rosell, 2022; Zhang, Feng, Peng, & Li, 2022). Gracias a los avances en los dispositivos comerciales que permiten medir la velocidad encontramos aparatos como el de Vitruve que son mucho m\u00e1s baratos que los est\u00e1ndares de oro, pero que miden lo mismo.<\/p>\n

Un est\u00e1ndar de oro es el material de referencia que se utiliza para obtener datos sobre algo que queremos medir. En el caso de la velocidad de ejecuci\u00f3n, la captura de movimiento tridimensional optoelectr\u00f3nica en 3D es uno de los aparatajes de referencia (Weakley, J. et al., 2021). El problema de este material es su elevado coste, su dificultad de instalaci\u00f3n y transporte, as\u00ed como su uso con varios atletas a la vez. Para solventarlo, dispositivos de medici\u00f3n de velocidad como el de Vitruve nos permiten obtener tecnolog\u00eda igual de fiable y v\u00e1lida que esos est\u00e1ndares de oro por un precio mucho m\u00e1s reducido, y que podemos transportar f\u00e1cilmente por sus peque\u00f1as dimensiones (P\u00e9rez-Castilla, Piepoli, Delgado-Garc\u00eda, Garrido-Blanca, & Garc\u00eda-Ramos, 2019; Weakley, Morrison, et al., 2021).<\/p>\n

La carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento puede ser obtenida de forma objetiva para analizar si est\u00e1n logrando los resultados deseados con su programa (Balsalobre-Fern\u00e1ndez & Torres-Ronda, 2021). Es pertinente se\u00f1alar que cuando se utiliza la velocidad de movimiento para la regulaci\u00f3n de la carga de entrenamiento, as\u00ed como para evaluar el efecto del entrenamiento, es necesario cumplir con un requisito esencial: cada repetici\u00f3n debe levantarse a la velocidad m\u00e1xima intencionada o voluntaria (Gonz\u00e1lez-Badillo et al., 2022).<\/p>\n

<\/span>Principales contribuciones del uso de la velocidad de movimiento para regular la carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento<\/span><\/h3>\n

La tecnolog\u00eda VBT aporta en tiempo real la carga relativa que estamos levantando respecto al peso m\u00e1ximo que podemos mover (Weakley, Mann, et al., 2021). Si levantamos 100 kg en peso muerto y el dispositivo de medici\u00f3n de velocidad nos muestra que los hemos movido a 0,50 m\/s, sabremos que estamos moviendo, por ejemplo, un 80% de nuestra carga (Balsalobre-Fern\u00e1ndez & Torres-Ronda, 2021). En funci\u00f3n de cada ejercicio, existen unos valores generales que la evidencia cient\u00edfica va recogiendo, o tambi\u00e9n se puede medir de forma individual, lo que es una ventaja a la hora de saber de forma muy aproximada la carga que estamos moviendo en cada momento y ejercicio.<\/p>\n

La fatiga es una de las principales variables que demos controlar en el entrenamiento. Con la tecnolog\u00eda VBT podemos saber el grado de esfuerzo y de fatiga que cada serie produce (Dorrell, Smith, & Gee, 2020). Para llevarlo a cabo simplemente nos fijaremos en la p\u00e9rdida de velocidad que se va produciendo en la serie ya que a medida que hacemos repeticiones, cada una de ellas nos cuesta m\u00e1s y se mueve m\u00e1s lenta (Zhang, Feng, & Li, 2023).<\/p>\n

Otra contribuci\u00f3n del uso de dispositivos VBT para los entrenadores es que es posible cuantificar el efecto del entrenamiento que ocurre en cada sesi\u00f3n (Zhang et al., 2022). Para ello, basta con comparar la velocidad alcanzada frente a las mismas cargas absolutas durante sucesivas sesiones de entrenamiento. Si la misma carga se mueve a mayor velocidad, significa que esa carga ha pasado a representar un %1RM inferior y, por tanto, que la fuerza m\u00e1xima aplicada a esa carga y, muy probablemente, el valor de 1RM correspondiente habr\u00eda mejorado. Por el contrario, si la velocidad alcanzada frente a la misma carga absoluta disminuye en sucesivas sesiones de entrenamiento, el efecto del entrenamiento ser\u00eda negativo.<\/p>\n

Uno de los principales factores que mejora el entrenamiento de fuerza, y que a simple vista podr\u00eda ser el menos interesante es la obtenci\u00f3n de feedback inmediato de la velocidad a la que estamos moviendo la carga. Cuando un atleta puede ver en una pantalla la velocidad a la que est\u00e1 moviendo la carga puede mejorar su rendimiento, respecto al mismo entrenamiento sin ese feedback visual (Weakley et al., 2020). La evidencia cient\u00edfica ha encontrado que esas mejoras en el rendimiento al utilizar feedback visual de dispositivos de VBT ocurren por un aumento de la motivaci\u00f3n y competitividad (Weakley et al., 2020).<\/p>\n

<\/span>1RM tradicional versus<\/em> tecnolog\u00eda VBT para medir la carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento<\/strong><\/span><\/h2>\n

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Los indicadores m\u00e1s frecuentes para medir la carga de trabajo para los entrenadores de fuerza y acondicionamiento son el peso m\u00e1ximo para una repetici\u00f3n (1RM) y el n\u00famero m\u00e1ximo de repeticiones en un porcentaje dado de ese peso m\u00e1ximo (%1RM). Esta forma de administrar la carga es \u00fatil hasta cierto punto, pero presenta muchas limitaciones que han hecho que la comunidad cient\u00edfica explore otras estrategias, lo que dio como resultado el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecuci\u00f3n (VBT) (Held, Speer, Rappelt, Wicker, & Donath, 2022). Este m\u00e9todo es mucho menos invasivo y m\u00e1s \u00f3ptimo para regular la carga de trabajo en las sesiones de fuerza de cualquier atleta.<\/p>\n

El VBT no es para nada nuevo, ya que en la d\u00e9cada de 1970 ya hab\u00eda levantadores de pesas alemanes utilizando transductores lineales (Richter, 1973). Desde entonces, y especialmente en la \u00faltima d\u00e9cada, se han llevado a cabo investigaciones para pulir y mejorar la monitorizaci\u00f3n de la carga con tecnolog\u00eda VBT. Sin embargo, muchos entrenadores a\u00fan no utilizan esta \u201cnueva\u201d tecnolog\u00eda, y siguen prescribiendo entrenamientos en base al 1RM y sus porcentajes.<\/p>\n

<\/span>La tecnolog\u00eda VBT nos da el estado de forma de cada d\u00eda en un par de levantamientos<\/span><\/h3>\n

El peso m\u00e1ximo que podemos levantar (1RM) cambia cada d\u00eda. A veces no es significativo, pero en muchas ocasiones hay diferencias dr\u00e1sticas. \u00bfPodr\u00e1s levantar igual un d\u00eda despu\u00e9s de haber dormido mal y con mucho estr\u00e9s, que otro d\u00eda en el que est\u00e1s descansado y relajado? Nuestro estilo de vida, y la acumulaci\u00f3n de entrenamientos influyen en el 1RM (Dorrell et al., 2020). Por lo tanto, tendr\u00edamos que calcularlo cada d\u00eda para que realmente fuese preciso. El m\u00e9todo tradicional utiliza mucho tiempo y fatiga hasta saber qu\u00e9 1RM tenemos, ya que tendremos que ir ajustando las cargas hasta acercarnos a ese peso m\u00e1ximo para comprobar si es el mismo o se ha modificado.<\/p>\n

Transductores lineales como el de Vitruve pueden ser utilizados en el calentamiento y con cargas no tan cercanas a ese 1RM. En un par de levantamientos realizados a m\u00e1xima velocidad sabremos nuestro 1RM de ese d\u00eda, y a partir de ah\u00ed podremos prescribir cargas en funci\u00f3n del porcentaje que m\u00e1s interese (Dorrell et al., 2020). Con esta tecnolog\u00eda VBT hemos ahorrado fatiga y tiempo, a la vez que hemos mejorado la calidad y precisi\u00f3n de la carga con la que trabajar\u00e1n nuestros atletas.<\/p>\n

<\/span>Evoluci\u00f3n de nuestro 1RM con tecnolog\u00eda VBT versus con el m\u00e9todo tradicional<\/span><\/h3>\n

Otra de las ventajas de la tecnolog\u00eda VBT frente al m\u00e9todo tradicional para obtener nuestro 1RM es la forma de comprobar la evoluci\u00f3n del mismo. Para saber si un atleta ha mejorado con el m\u00e9todo tradicional tendremos que someterlo a cargas m\u00e1ximas y\/o al fallo muscular con cargas subm\u00e1ximas. Eso conlleva una fatiga que no nos podemos permitir, adem\u00e1s del riesgo de lesi\u00f3n que es lo que debemos evitar por encima de todo. La tecnolog\u00eda VBT no necesita ni llegar al fallo muscular ni levantar cargas m\u00e1ximas, sino que con una carga subm\u00e1xima movida a la m\u00e1xima velocidad posible obtendremos la velocidad de ejecuci\u00f3n. Si esa velocidad de ejecuci\u00f3n para un peso determinado ha mejorado con respecto a d\u00edas o semanas anteriores, la carga administrada est\u00e1 siendo la correcta porque el atleta ha ganado fuerza (Gonz\u00e1lez-Badillo et al., 2022).<\/p>\n

 <\/p>\n\"img-fase-2-es\"<\/a>\n

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<\/span>El perfil de carga-velocidad como base para administrar la carga de trabajo para los entrenadores de fuerza y acondicionamiento con tecnolog\u00eda VBT<\/strong><\/span><\/h2>\n

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<\/span>Individualiza con un perfil de carga-velocidad de tu atleta<\/span><\/h3>\n

El primer paso para administrar la carga de trabajo para los entrenadores de fuerza y acondicionamiento es crear un perfil de carga-velocidad con la tecnolog\u00eda VBT. Una vez lo tengamos nos servir\u00e1 para trabajar durante un tiempo prolongado. Despu\u00e9s de ese periodo, el entrenador evaluar\u00e1 si es necesario volver a repetir el protocolo para actualizarlo. El protocolo se realiza en un corto espacio de tiempo, pero es necesario hacerlo en cada uno de los ejercicios b\u00e1sicos con los que entrenamos: sentadilla, peso muerto, press de banca, press militar, hip thrust, dominadas o seal row, entre otros. Los pasos a seguir son los siguientes (Balsalobre-Fern\u00e1ndez & Torres-Ronda, 2021):<\/p>\n

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  • Realiza un calentamiento espec\u00edfico para el movimiento que vas a realizar, por ejemplo, el press de banca. Termina el calentamiento con la serie n\u00famero 0, en la que moveremos un 20%-30% de nuestro 1RM, o si no lo sabemos, una carga que desplacemos f\u00e1cilmente a una velocidad mayor de 1.20 m\/s.<\/li>\n
  • Selecciona cuatro cargas incrementales que comiencen con un 30% \u2013 40% del 1RM y vayan hasta el 75% – 80%. Es recomendable que los incrementos sean similares, por lo que podr\u00edamos realizar las siguientes cargas: 35% – 50% – 65% – 80%, aumentando un 15% de 1RM cada vez.<\/li>\n
  • Cada una de las series incrementales debe realizarse a la m\u00e1xima velocidad posible. De no hacerlo, habr\u00e1 fallos en el perfil de carga-velocidad. Con un par de repeticiones en las series m\u00e1s ligeras ser\u00e1 suficiente, utilizando \u00fanicamente una repetici\u00f3n en la serie m\u00e1s pesada.<\/li>\n<\/ul>\n

    La aplicaci\u00f3n de Vitruve calcular\u00e1 tu perfil de carga-velocidad en base a los datos que has ido a\u00f1adiendo con el protocolo. De esta forma ya tendr\u00e1s la herramienta con la que puedes calcular tu 1RM y trabajar cada d\u00eda. Para hacerlo, deber\u00e1s escoger una carga est\u00e1ndar que realizar\u00e1s al final del calentamiento. Recuerda hacerlo siempre a m\u00e1xima velocidad para que sea v\u00e1lido. Si esa carga de gu\u00eda se mueve a la misma velocidad, el 1RM ser\u00e1 igual. Si la carga, que ser\u00e1 la misma, se mueve m\u00e1s r\u00e1pido, el 1RM ser\u00e1 mayor, por lo que trabajaremos con pesos mayores. Si la carga de referencia en el calentamiento es m\u00e1s baja, el 1RM ser\u00e1 menor. El entrador tendr\u00e1 que evaluar si es un descenso significativo, lo que indicar\u00e1 fatiga acumulada. En ese caso puede ser interesante modificar el entrenamiento para no acumular m\u00e1s fatiga.<\/p>\n

    <\/span>Si no es posible realizar un perfil de carga-velocidad individualizado, utiliza la literatura cient\u00edfica para guiarte<\/span><\/h3>\n

    A pesar de que la carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento sea individualizada para cada atleta, en muchas ocasiones no se dispone del tiempo suficiente para medir el perfil de carga-velocidad de cada uno en cada movimiento. La buena noticia es que la literatura cient\u00edfica cuenta ya con muchas investigaciones que nos sirven de gu\u00eda para disponer de dichos perfiles sin necesidad de calcularlos en nuestros atletas (Weakley, Mann, et al., 2021). La aplicaci\u00f3n de Vitruve tiene integrados esos c\u00e1lculos de la literatura cient\u00edfica y nos arrojar\u00e1 resultados en base a eso datos calculados con otros atletas. Un ejemplo de ello es la siguiente imagen en la que vemos la asociaci\u00f3n entre la carga y la velocidad de ejecuci\u00f3n en cuatro movimientos b\u00e1sicos: press de banca, sentadilla, peso muerto y dominadas.<\/p>\n

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    Imagen extra\u00edda de (Balsalobre-Fern\u00e1ndez & Torres-Ronda, 2021). Cada %1RM est\u00e1 asociado a una velocidad de ejecuci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n

    <\/span>Prescripci\u00f3n y seguimiento de cargas de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento con la tecnolog\u00eda VBT<\/strong><\/span><\/h2>\n

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    <\/span>Carga del d\u00eda con la que vamos a trabajar<\/span><\/h3>\n

    Como hemos comentado en el apartado anterior, lo primero que haremos en la sesi\u00f3n ser\u00e1 finalizar el calentamiento con una o dos series con una carga fija para comprobar nuestro 1RM de ese d\u00eda. Si la carga se mueve m\u00e1s r\u00e1pido es porque es m\u00e1s f\u00e1cil, lo que significa que \u201cestamos m\u00e1s fuertes\u201d. Si la carga se mueve m\u00e1s lenta es porque hoy nos resulta m\u00e1s pesada, as\u00ed que al disminuir el peso m\u00e1ximo que podemos mover en el d\u00eda, tambi\u00e9n se mover\u00e1n sus porcentajes. Imagina que has puesto una carga de 100 kg en press de banca, que es tu carga fija, es decir, es la carga que sabes que no vas a fallar, pero que tampoco es ligera.<\/p>\n

    Al realizar una repetici\u00f3n a la m\u00e1xima velocidad con esos 100 kg, el dispositivo de medici\u00f3n de velocidad de Vitruve te mostrar\u00e1 a qu\u00e9 velocidad has movido la barra. En funci\u00f3n de esa velocidad, la aplicaci\u00f3n te dice cu\u00e1l es tu 1RM de ese d\u00eda. Vamos a suponer que tu 1RM son 120 kg, que es lo que las f\u00f3rmulas de la aplicaci\u00f3n han calculado seg\u00fan el peso y la velocidad de ejecuci\u00f3n en base a tu perfil de carga-velocidad individual o basado en la evidencia cient\u00edfica. Si el objetivo del d\u00eda es trabajar con una carga del 80% del 1RM, calcularemos el 80% de 120 kg, sabiendo que nuestra carga para trabajar hoy es de 96 kg.<\/p>\n

    <\/span>Velocidad m\u00e1xima de la serie como valor sobre el que giran los dem\u00e1s<\/span><\/h3>\n

    Hemos terminado el calentamiento y ya sabemos que vamos a trabajar con 95 kg, que es nuestro 80% del 1RM para hoy. Cargamos la barra y nos disponemos a hacer series y repeticiones. Con el m\u00e9todo tradicional se prescribe un n\u00famero fijo de series, repeticiones y carga, por ejemplo, un 5×5 con el 80% del 1RM, sin importar lo que ocurra en ese proceso. Un d\u00eda podemos estar m\u00e1s recuperados y con buenas sensaciones, y en lugar de hacer cinco series podr\u00edamos hacer alguna m\u00e1s. Por el contrario, si estamos fatigados o menos fuertes, en la tercera o cuarta serie ya arrastrar\u00edamos mucha fatiga y no ser\u00eda recomendable completar todas las series y repeticiones prescritas.<\/p>\n

    Con la tecnolog\u00eda VBT podemos prescribir un n\u00famero abierto de series y repeticiones bas\u00e1ndonos en la p\u00e9rdida de velocidad dentro de las series y entre las mismas. Para ganar fuerza, los estudios han observado que los umbrales de p\u00e9rdida de velocidad bajos (es decir, 10-20 % de p\u00e9rdida de la repetici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida) pueden producir mejoras similares en el rendimiento f\u00edsico con un volumen de entrenamiento significativamente m\u00e1s bajo que los umbrales m\u00e1s altos (es decir, 40 % de p\u00e9rdida o m\u00e1s) (Held et al., 2022; Pareja-Blanco et al., 2020). De esta forma, terminaremos la serie cuando haya una p\u00e9rdida de velocidad determinada, sean tres repeticiones o seis.<\/p>\n

    Siguiendo con el ejemplo del trabajo de press de banca al 80% del 1RM, que hemos calculado que hoy era de 95 kg, comenzaremos a hacer repeticiones. La primera repetici\u00f3n suele ser la m\u00e1s r\u00e1pida, pero en ocasiones es la segunda. Si esa repetici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida se mueve a, por ejemplo, 0,46 m\/s, programaremos la serie con la p\u00e9rdida de velocidad que nos interese. Cuanta menos p\u00e9rdida de velocidad programemos, menos fatiga acumularemos. Eso depender\u00e1 del momento de la temporada, la cantidad de fatiga que busquemos, etc. Vamos a imaginar que en este caso la p\u00e9rdida m\u00e1xima de velocidad ser\u00e1 del 20% de la repetici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n

    Como la repetici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida ha sido 0,46 m\/s, calculamos el 20% de esa velocidad, que es 0,092 m\/s. Estos c\u00e1lculos los hace directamente la aplicaci\u00f3n de Vitruve sin necesidad de coger calculadora. Nosotros simplemente estamos explicando el proceso, pero a la hora de entrenar con el dispositivo VBT de Vitruve ir\u00e1 todo automatizado. La aplicaci\u00f3n nos avisar\u00e1 cuando hagamos una repetici\u00f3n en la que hayamos perdido ese 20% de velocidad. En ese momento detendremos la serie, realizaremos un descanso adecuado y repetiremos teniendo siempre presente que el entrenamiento se terminar\u00e1 cuando no podamos hacer ninguna repetici\u00f3n sin ese 20% de velocidad, que puede ser en la serie tres, la cinco o la siete.<\/p>\n

    Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/strong><\/p>\n

    Balsalobre-Fern\u00e1ndez, C., & Torres-Ronda, L. (2021). The Implementation of Velocity-Based Training Paradigm for Team Sports: Framework, Technologies, Practical Recommendations and Challenges. Sports<\/em>, 9<\/em>(4). https:\/\/doi.org\/10.3390\/SPORTS9040047<\/p>\n

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    Carga de trabajo para entrenadores de fuerza y acondicionamiento: \u00bfpor qu\u00e9 es fundamental trabajar con tecnolog\u00eda VBT? Un entrenador de fuerza y acondicionamiento debe administrar la carga de trabajo de la forma m\u00e1s precisa posible para obtener los m\u00e1ximos resultados con la m\u00ednima fatiga. El entrenamiento de fuerza basado en velocidad (VBT por sus siglas […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-7733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento-basado-en-la-velocidad"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25049,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7733\/revisions\/25049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}