{"id":11836,"date":"2024-06-19T00:09:16","date_gmt":"2024-06-18T22:09:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/template\/pbt-to-vbt-calculator\/"},"modified":"2026-03-04T11:19:17","modified_gmt":"2026-03-04T10:19:17","slug":"calculadora-pbt-a-vbt","status":"publish","type":"un_template","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/templates\/calculadora-pbt-a-vbt\/","title":{"rendered":"Calculadora de PBT a VBT"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 es el Entrenamiento Basado en Porcentajes?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Entrenamiento Basado en Porcentaje  Percentage-based training implica prescribir cargas de ejercicio basadas en un porcentaje de la repetici\u00f3n m\u00e1xima (1RM) de un atleta. Si bien es eficaz, este m\u00e9todo no tiene en cuenta las variaciones diarias en el rendimiento o los niveles de fatiga de un atleta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 cambiar al Entrenamiento Basado en la Velocidad<strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT) ofrece un acercamiento m\u00e1s din\u00e1mico al medir la velocidad de cada levantamiento. Este m\u00e9todo permite ajustes en tiempo real basados en la preparaci\u00f3n y el rendimiento diario del atleta, asegurando cargas de entrenamiento \u00f3ptimas y reduciendo el riesgo de sobre-entrenamiento o lesiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el Entrenamiento Basado en Porcentajes? El Entrenamiento Basado en Porcentaje Percentage-based training implica prescribir cargas de ejercicio basadas en un porcentaje de la repetici\u00f3n m\u00e1xima (1RM) de un atleta. Si bien es eficaz, este m\u00e9todo no tiene en cuenta las variaciones diarias en el rendimiento o los niveles de fatiga de un atleta. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":25807,"template":"","class_list":["post-11836","un_template","type-un_template","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/un_template"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/un_template"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22593,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11836\/revisions\/22593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}