PBT to VBT CALCULATOR

PBT vers VBT

Transformez votre méthodologie d’entraînement grâce à notre calculateur innovant Percentage-Based Training (PBT) → Velocity-Based Training (VBT). Conçu pour les coachs, les athlètes et les professionnels du fitness, cet outil téléchargeable vous permet de passer facilement d’une programmation traditionnelle basée sur des pourcentages à une approche plus avancée et pilotée par les données grâce au VBT.

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Comment ça marche ?

1. Sélectionnez l’exercice souhaité.

2. Entrez votre prescription basée sur des pourcentages.

3. Choisissez la prescription VBT qui vous convient le mieux.

Télécharger le calculateur PBT → VBT

Téléchargez dès aujourd’hui le calculateur Percentage-Based Training (PBT) → VBT et modernisez votre approche de l’entraînement. Donnez-vous les bons outils pour faire passer la performance de vos athlètes au niveau supérieur.

Qu’est-ce que l’entraînement basé sur les pourcentages (PBT)?

L’entraînement basé sur les pourcentages consiste à prescrire les charges en fonction d’un pourcentage du maximum sur une répétition (1RM) d’un athlète. C’est une méthode efficace, mais elle ne prend pas en compte les variations quotidiennes de performance ni les niveaux de fatigue.

Pourquoi passer au Velocity-Based Training (VBT)?

Le Velocity-Based Training (VBT) propose une approche plus dynamique en mesurant la vitesse d’exécution du mouvement. Cela permet d’ajuster la charge en temps réel selon l’état de forme et la performance du jour, afin d’optimiser le stimulus d’entraînement et de réduire le risque de surentraînement ou de blessure.