{"id":6671,"date":"2020-07-04T18:00:26","date_gmt":"2020-07-04T16:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/blog\/vitesse-propulsive-moyenne-vs-vitesse-de-pointe\/"},"modified":"2026-02-27T11:00:11","modified_gmt":"2026-02-27T10:00:11","slug":"vitesse-propulsive-moyenne-vs-vitesse-de-pointe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/blog\/vitesse-propulsive-moyenne-vs-vitesse-de-pointe\/","title":{"rendered":"Vitesse Propulsive Moyenne vs Vitesse de Pointe"},"content":{"rendered":"

La formation bas\u00e9e sur la r\u00e9sistance \u00e0 la vitesse a repr\u00e9sent\u00e9 un changement de paradigme dans la fa\u00e7on de concevoir la programmation, le contr\u00f4le et le suivi de l’entra\u00eenement en force ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En outre, ses implications vont bien au-del\u00e0 de l’entra\u00eenement en force lui-m\u00eame, influen\u00e7ant la fa\u00e7on dont on s’entra\u00eene pour am\u00e9liorer les performances.<\/p>\n

Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que l’utilisation de la VBT \u00e9tait une fa\u00e7on vraiment pr\u00e9cise d’estimer le RM 1,2;<\/sup> contr\u00f4ler la fatigue tout au long de la perte de vitesse 3<\/sup> et fournir des commentaires pour g\u00e9n\u00e9rer un environnement concurrentiel, am\u00e9liore la motivation et les performances des athl\u00e8tes 4,5.<\/sup><\/p>\n

Cependant, une des questions m\u00e9thodologiques les plus importantes li\u00e9es \u00e0 l’approche de l’entra\u00eenement bas\u00e9 sur la vitesse est la s\u00e9lection de la variable de vitesse utilis\u00e9e pour mod\u00e9liser la relation charge-vitesse. La vitesse moyenne (MV; vitesse moyenne \u00e0 partir du d\u00e9but de la phase concentrique jusqu’\u00e0 ce que la barre atteigne la hauteur maximale), la vitesse propulsive moyenne (MPV; vitesse moyenne \u00e0 partir du d\u00e9but de la phase concentrique jusqu’\u00e0 ce que l’acc\u00e9l\u00e9ration de la barre soit inf\u00e9rieure \u00e0 la gravit\u00e9 [-9,81 m \u00b7 s-1]) et la vitesse maximale (PV: valeur de vitesse instantan\u00e9e maximale atteinte pendant la phase concentrique) peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour d\u00e9terminer la relation charge-vitesse 2,6,7<\/sup>.<\/p>\n

<\/span>Les lev\u00e9es traditionnelles vs les ballistiques.<\/strong><\/span><\/h2>\n

Dans la plupart des exercices de r\u00e9sistance, le mouvement commence \u00e0 z\u00e9ro vitesse, atteint une vitesse maximale \u00e0 un moment interm\u00e9diaire de la phase concentrique du levage et, enfin, revient \u00e0 z\u00e9ro vitesse. Ainsi, une partie consid\u00e9rable de la phase concentrique est consacr\u00e9e \u00e0 ralentir la charge, en particulier avec une charge l\u00e9g\u00e8re (<<50\/60% 1RM) et une charge moyenne (60-75\/80% 1RM) 8<\/sup>. Cet acc\u00e9l\u00e9ration n\u00e9gative (ralentissement) semble \u00eatre sup\u00e9rieure \u00e0 ce qui serait attendu uniquement en raison de l’effet de la gravit\u00e9 et est due \u00e0 la force appliqu\u00e9e par l’athl\u00e8te dans la direction oppos\u00e9e au mouvement. En cons\u00e9quence, la force appliqu\u00e9e par l’athl\u00e8te contre la charge externe est n\u00e9gative et, d’un point de vue cin\u00e9matique, le mouvement peut \u00eatre subdivis\u00e9 en une phase \u00abpropulsive\u00bb (F>> 0) et une phase \u00abde freinage\u00bb (F <<0) 8.<\/sup><\/p>\n

\"\"<\/h6>\n
<\/span>Figure 1 \u2013 Contribution relative des phases propulsives et de freinage \u00e0 la dur\u00e9e concentrique totale lors de l’exercice de pression de banc 8<\/sup><\/span><\/h6>\n
\"\"<\/h6>\n
<\/span>Figure 2 \u2013 Comparaison entre la pression sur le banc effectu\u00e9e avec 20% et 80% 1RM. \u00c0 mesure que la charge augmente, la phase de rupture se raccourcit et la phase d’acc\u00e9l\u00e9ration augmente. La vitesse diminue \u00e0 mesure que le temps n\u00e9cessaire pour atteindre la vitesse maximale augmente lorsque la charge est plus importante.<\/span><\/h6>\n

D’un c\u00f4t\u00e9, dans un exercice de tir balistique, il y a une force initiale rapide et puissante appliqu\u00e9e suivie d’une projection du corps, du chargement ou de l’outil dans l’air 9.<\/sup> Cela s’applique aux sauts, aux lancers et \u00e9galement aux lev\u00e9es olympiques et il semble que chaque lev\u00e9e balistique ait un moment d\u00e9fini au cours duquel la vitesse de pointe est atteinte. Dans le cas des lev\u00e9es olympiques, en supposant que la technique est correcte, elle devrait \u00eatre au sommet du deuxi\u00e8me tir 10,11<\/sup> et la vitesse de pointe des sauts est atteinte vers la fin de la phase de pouss\u00e9e 12,13.<\/sup> Donc, ce type de mouvements n’a pas de phase de d\u00e9c\u00e9l\u00e9ration.<\/p>\n

De plus, si nous, entra\u00eeneurs, pouvons cr\u00e9er un environnement concurrentiel dans lequel les athl\u00e8tes font de leur mieux pour battre leurs co\u00e9quipiers ou leurs amis d’entra\u00eenement, il y a de grandes chances qu’ils commencent \u00e0 d\u00e9former la technique (surtout avec les lev\u00e9es olympiques). En g\u00e9n\u00e9ral, lorsqu’ils effectuent un mouvement \u00e0 partir du sol, ils essaieront de soulever la barre aussi vite que possible au lieu de faire un premier tir lisse et propre et ensuite de passer \u00e0 une position de tronc vertical avec les deux genoux pli\u00e9s juste avant le deuxi\u00e8me tir. Mon entra\u00eeneur de halt\u00e9rophilie Matias Mu\u00f1iz, de qui j’ai appris presque tout ce que je sais sur la technique de l’halt\u00e9rophilie, avait l’habitude de l’appeler \u00ab\u00a0d\u00e9clencheur\u00a0\u00bb, alors je vais l’honorer et l’appeler ainsi.
\nCes mouvements \u00ab\u00a0tricheurs\u00a0\u00bb ne sont pas du tout souhaitables et il faut d\u00e9courager les athl\u00e8tes de les faire, mais c’est une chose naturelle lorsqu’on est en comp\u00e9tition contre quelqu’un d’autre. Il est beaucoup plus difficile de tromper la vitesse de pointe en manipulant toute une forme de mouvement pour obtenir un meilleur score.<\/p>\n

\"\"<\/h6>\n
<\/span>Figure 3 – Vitesse et profil d’acc\u00e9l\u00e9ration verticale (ligne noire) et horizontale (ligne grise) d’un Snatch. a) 1er tirage; b) 2e tirage; c) phase de renversement; d) phase de r\u00e9ception. La vitesse verticale maximale se produit \u00e0 la fin du 2e tirage lorsque l’acc\u00e9l\u00e9ration est proche de 0; pendant la phase de renversement, la vitesse et l’acc\u00e9l\u00e9ration diminuent 14.<\/sup><\/span><\/h6>\n

Enfin, la derni\u00e8re chose \u00e0 consid\u00e9rer est pourquoi nous utilisons un exercice donn\u00e9 dans notre plan d’entra\u00eenement?. \u00c0 moins que vous ne travailliez avec un halt\u00e9rophile professionnel, il est probable que vous utilisiez les lev\u00e9es olympiques et les d\u00e9riv\u00e9s pour augmenter la vitesse-force et la puissance de votre stagiaire, auquel cas il n’a aucun sens d’utiliser le levage complet, mais seulement la version de traction du levage. Comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, la puissance maximale et la v\u00e9locit\u00e9 se produisent autour de la deuxi\u00e8me traction, quelle que soit ce qui se passe apr\u00e8s cela, du point de vue de la g\u00e9n\u00e9ration de puissance, est totalement irr\u00e9el, fatigant, prenant beaucoup de temps et n\u00e9cessitant de grandes comp\u00e9tences pour ma\u00eetriser.<\/p>\n

Mais, et si je suis en fait un halt\u00e9rophile? eh bien, dans ce cas, VBT est presque inutile. Le but d’un nettoyage ou d’un saut complet est de soulever autant de kg que possible et parce que la technique ne doit pas varier du tout en fonction du poids d\u00e9plac\u00e9, la barre doit se d\u00e9placer \u00e0 la m\u00eame v\u00e9locit\u00e9. Non, je ne d\u00e9fie pas les lois de la physique, mais ce qui se passe en r\u00e9alit\u00e9, c’est que, \u00e0 mesure que le poids de la barre augmente, et que la v\u00e9locit\u00e9 de la barre doit rester stable, l’athl\u00e8te doit augmenter la v\u00e9locit\u00e9 \u00e0 laquelle il ou elle se positionne dans la phase de r\u00e9ception. Dans ce sc\u00e9nario, VBT n’est utile que comme outil de disponibilit\u00e9 ou pour suivre la fatigue, mais c’est un sujet pour un autre article.<\/p>\n

<\/span>En r\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les valeurs moyennes, que ce soit MPV ou MV, sont toutes deux une approximation grossi\u00e8re de la course de la barre, tandis que le pic ne fournit qu’une instantan\u00e9e. Chaque indicateur peut \u00eatre affect\u00e9 par l’anatomie des athl\u00e8tes (les grands ont besoin de plus de temps pour atteindre la valeur maximale que les plus petits; les hommes avec des membres plus courts et un torse plus long ont g\u00e9n\u00e9ralement un avantage \u00e0 d\u00e9velopper RFD, etc.), les caract\u00e9ristiques de l’exercice (les ROM partiels ne sont pas interchangeables avec les ROM complets) et la technique (surtout observ\u00e9e dans les lev\u00e9es olympiques et les d\u00e9riv\u00e9s).<\/p>\n

Les MPV semblent \u00eatre plus sensibles pour d\u00e9tecter les changements de performance que les MV 7,8.<\/sup> Cependant, le contexte est essentiel et la plupart des probl\u00e8mes li\u00e9s aux indicateurs ont une solution heuristique. J’aime penser aux exercices comme des outils, tandis que la forme (biom\u00e9canique) est ce qui vous donne la fonction et limite ce que vous pouvez en faire.<\/p>\n

\u00c0 mon avis, les exercices traditionnels comme les squats, les d\u00e9velopp\u00e9s couch\u00e9s et les presses bench sont con\u00e7us \u00ab\u00a0biom\u00e9caniquement\u00a0\u00bb pour d\u00e9placer une grande quantit\u00e9 de masse. Bien s\u00fbr, l’acc\u00e9l\u00e9ration est importante (masse x acc\u00e9l\u00e9ration = force) mais de petits changements dans le mod\u00e8le de mouvement sont de meilleurs choix pour g\u00e9n\u00e9rer le r\u00e9sultat souhait\u00e9 en termes de puissance ou de vitesse de sortie. Donc, si vous voulez augmenter la vitesse dans le mod\u00e8le de squat, pourquoi ne pas ajouter des bandes pour r\u00e9duire la phase de freinage du mouvement, ou au lieu de faire un squat avec le 30% 1RM aussi vite que vous le pouvez (rappelez-vous, la zone de charge l\u00e9g\u00e8re est l\u00e0 o\u00f9 les diff\u00e9rences entre MPV et MV se manifestent), pourquoi ne pas effectuer un saut charg\u00e9?<\/p>\n

Si le but est de produire de la puissance, des sauts et des lev\u00e9es olympiques (surtout des d\u00e9riv\u00e9s de traction) sont de meilleurs choix. Cependant, diff\u00e9rentes distances de ROM entre les lev\u00e9es n\u00e9cessiteront des vitesses diff\u00e9rentes, ce qui entra\u00eenera une individualisation plus importante (une erreur courante est de d\u00e9finir des objectifs de vitesse pour tout le monde dans le m\u00eame exercice, ce qui ne tient pas compte du probl\u00e8me mentionn\u00e9 ci-dessus). Aussi, l’un des indicateurs les plus sous-estim\u00e9s, et aussi le plus important, le TEMPS. Lorsque nous mesurons la vitesse de pointe pour un exercice donn\u00e9, il ne nous dit que la plus grande valeur atteinte \u00e0 une phase donn\u00e9e du mouvement (g\u00e9n\u00e9ralement la phase concentrique), mais il ne nous montre pas quand ou combien de temps il faut pour produire une telle valeur.<\/p>\n

\"\"<\/h6>\n
<\/span>Figure 4 \u2013 Avant et apr\u00e8s une intervention de 12 semaines ax\u00e9e sur l’entra\u00eenement en puissance sur la courbe de vitesse \/ temps et la courbe de d\u00e9placement \/ temps 15<\/sup><\/span><\/h6>\n

De plus, il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que l’entra\u00eenement n’influence pas seulement les variables de performance maximale, mais provoque \u00e9galement des changements dans la forme des courbes de puissance, de force, de vitesse et de d\u00e9placement dans le temps tout au long du mouvement. 15,17. En outre, ces changements ne sont pas enti\u00e8rement dus \u00e0 des adaptations physiologiques (c’est-\u00e0-dire une activation musculaire accrue) mais \u00e9galement des changements m\u00e9caniques dans la technique peuvent \u00eatre un facteur contributif aux am\u00e9liorations des variables de performance maximale (c’est-\u00e0-dire une plus grande profondeur de contre-mouvement peut permettre l’optimisation de la m\u00e9canique du cycle de contraction-d\u00e9contraction et am\u00e9liorer la performance du saut vertical) 17,18.<\/p>\n

\"\"<\/h6>\n
<\/span>Figure 5 \u2013 Courbe de vitesse \/ temps de trois diff\u00e9rents CMJ. La ligne rouge repr\u00e9sente un court SSC CMJ (12,8 cm ECC ROM); La ligne verte repr\u00e9sente un moyen SSC CMJ (21,4 cm ECC ROM) et la ligne bleue repr\u00e9sente un long SSC CMJ (32,4 cm ECC ROM). Plus la ROM ECC augmente, plus le temps pour atteindre la vitesse de pointe est retard\u00e9 (donn\u00e9es non publi\u00e9es).<\/span><\/h6>\n

Enfin, \u00e0 mesure que nous nous \u00e9loignons de la zone de force maximale dans la courbe force-vitesse; la quantit\u00e9 de masse que nous pouvons soulever devient de plus en plus irr\u00e9elle alors que la vitesse \u00e0 laquelle nous pouvons d\u00e9placer ces kg devient cruciale. Sur la partie vitesse maximale de la courbe, en particulier lorsque l’explosivit\u00e9 est l’objectif, il n’est peut-\u00eatre pas aussi important de mesurer la vitesse que d’autres variables cl\u00e9s telles que le temps n\u00e9cessaire pour atteindre les valeurs maximales. Dans ce sc\u00e9nario, les entra\u00eeneurs doivent explorer de nouvelles m\u00e9thodologies et \u00eatre cr\u00e9atifs pour maximiser les performances. VBT peut encore jouer un r\u00f4le important, poussant les athl\u00e8tes \u00e0 donner leur maximum dans chaque s\u00e9rie ou en tant que outil de suivi de la forme ou de la fatigue ou m\u00eame en mesurant le temps de contact ou RSI. Qui sait comment les avanc\u00e9es technologiques dans le domaine des sciences du sport peuvent \u00e9voluer? Les possibilit\u00e9s sont infinies.<\/p>\n

<\/span>Message \u00e0 emporter.<\/strong><\/span><\/h2>\n
    \n
  • MPV et MV<\/strong> sont mieux \u00e0 utiliser avec des exercices traditionnels avec des charges> >75\/80% 1RM (c’est-\u00e0-dire Squat 80% 1RM).<\/li>\n
  • MPV offre le plus grand b\u00e9n\u00e9fice aux exercices de force l\u00e9gers<\/strong> o\u00f9 la projection de barre a lieu (c’est-\u00e0-dire Squat band\u00e9 65% 1RM).<\/li>\n
  • PV<\/strong> est surtout recommand\u00e9 pour utiliser avec des sauts<\/strong>, des lev\u00e9es olympiques et des d\u00e9riv\u00e9s et des lancers (c’est-\u00e0-dire Sauts \u00e0 la barre trap\u00e9zo\u00efdale; Lancers de banc; Tirs propres).<\/li>\n
  • En outre, consid\u00e9rer l’emplacement temporel de la valeur de v\u00e9locit\u00e9 maximale est aussi important que la valeur elle-m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span>R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/h2>\n

    1.Gonz\u00e1lez-Badillo, J. J. & S\u00e1nchez-Medina, L. Movement Velocity as a Measure of Loading Intensity in Resistance Training. International Journal of Sports Medicine<\/em> 31, 347\u2013352 (2010).<\/p>\n

    2.Jidovtseff, B., Harris, N. K., Crielaard, J.-M. & Cronin, J. B. Using the load-velocity relationship for 1RM prediction. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 25, 267\u2013270 (2011).<\/p>\n

    3.S\u00c1NCHEZ-MEDINA, L. & GONZ\u00c1LEZ-BADILLO, J. J. Velocity Loss as an Indicator of Neuromuscular Fatigue during Resistance Training. Medicine & Science in Sports & Exercise<\/em> 43, 1725\u20131734 (2011).<\/p>\n

    4.Weakley, J. et al.<\/em> Show Me, Tell Me, Encourage Me. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 1 (2018). doi:10.1519\/jsc.0000000000002887<\/p>\n

    5.Weakley, J. J. S. et al.<\/em> Visual Feedback Attenuates Mean Concentric Barbell Velocity Loss and Improves Motivation, Competitiveness, and Perceived Workload in Male Adolescent Athletes. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 33, 2420\u20132425 (2019).<\/p>\n

    6.Garc\u00eda-Ramos, A., Pesta\u00f1a-Melero, F. L., P\u00e9rez-Castilla, A., Rojas, F. J. & Gregory Haff, G. Mean Velocity vs. Mean Propulsive Velocity vs. Peak Velocity. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 32, 1273\u20131279 (2018).<\/p>\n

    7.Garc\u00eda-Ramos, A., Jaric, S., Padial, P. & Feriche, B. Force\u2013Velocity Relationship of Upper Body Muscles: Traditional Versus Ballistic Bench Press. Journal of Applied Biomechanics<\/em> 32, 178\u2013185 (2016).<\/p>\n

    8.Sanchez-Medina, L., Perez, C. E. & Gonzalez-Badillo, J. J. Importance of the Propulsive Phase in Strength Assessment. International Journal of Sports Medicine<\/em> 31, 123\u2013129 (2009).<\/p>\n

    9.Newton, R. U., Kraemer, W. J., H\u00e4kkinen, K., Humphries, B. J. & Murphy, A. J. Kinematics, Kinetics, and Muscle Activation during Explosive Upper Body Movements. Journal of Applied Biomechanics<\/em> 12, 31\u201343 (1996).<\/p>\n

    10.ELLIOTT, B. C., WILSON, G. J. & KERR, G. K. A biomechanical analysis of the sticking region in the bench press. Medicine & Science in Sports & Exercise<\/em> 21, 450???462 (1989).<\/p>\n

    11.Samozino, P., Morin, J.-B., Hintzy, F. & Belli, A. A simple method for measuring force, velocity and power output during squat jump. Journal of Biomechanics<\/em> 41, 2940\u20132945 (2008).<\/p>\n

    12.Gourgoulis, V., Aggeloussis, N., Garas, A. & Mavromatis, G. Unsuccessful vs. Successful Performance in Snatch Lifts: A Kinematic Approach. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 23, 486\u2013494 (2009).<\/p>\n

    13.Mastalerz, A., Szyszka, P., Grantham, W. & Sadowski, J. Biomechanical Analysis of Successful and Unsuccessful Snatch Lifts in Elite Female Weightlifters. Journal of Human Kinetics<\/em> 68, 69\u201379 (2019).<\/p>\n

    14.Chavda, S. et al.<\/em> Force-Time Characteristics of the Countermovement Jump. Strength and Conditioning Journal<\/em> 40, 67\u201377 (2018).<\/p>\n

    15.Cormie, P., McBride, J. M. & McCaulley, G. O. Power-Time, Force-Time, and Velocity-Time Curve Analysis during the Jump Squat: Impact of Load. Journal of Applied Biomechanics<\/em> 24, 112\u2013120 (2008).<\/p>\n

    16.Nagao, Kubo, Tsuno, Kurosaka & Muto. A Biomechanical Comparison of Successful and Unsuccessful Snatch Attempts among Elite Male Weightlifters. Sports<\/em> 7, 151 (2019).<\/p>\n

    17.Cormie, P., McBride, J. M. & McCaulley, G. O. Power-Time, Force-Time, and Velocity-Time Curve Analysis of the Countermovement Jump: Impact of Training. Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> 23, 177\u2013186 (2009).<\/p>\n

    18.P\u00e9rez-Castilla, A., Rojas, F. J., G\u00f3mez-Mart\u00ednez, F. & Garc\u00eda-Ramos, A. Vertical jump performance is affected by the velocity and depth of the countermovement. Sports Biomechanics<\/em> 1\u201316 (2019). doi:10.1080\/14763141.2019.1641545<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La formation bas\u00e9e sur la r\u00e9sistance \u00e0 la vitesse a repr\u00e9sent\u00e9 un changement de paradigme dans la fa\u00e7on de concevoir la programmation, le contr\u00f4le et le suivi de l’entra\u00eenement en force ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En outre, ses implications vont bien au-del\u00e0 de l’entra\u00eenement en force lui-m\u00eame, influen\u00e7ant la fa\u00e7on dont on s’entra\u00eene pour am\u00e9liorer les […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[],"class_list":["post-6671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-velocity-based-training"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23916,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions\/23916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}