Dans l’\u00e9tude que nous allons analyser ci-dessous, Torstein et al. (2016) ont \u00e9tudi\u00e9 l’effet de deux types d’entra\u00eenement bas\u00e9 sur la force musculaire sur la vitesse et l’acc\u00e9l\u00e9ration chez les athl\u00e8tes de hockey sur glace (3). Les deux entra\u00eenements \u00e9taient bas\u00e9s sur l’entra\u00eenement de la force, mais l’un d’eux comprenait \u00e9galement un entra\u00eenement plyom\u00e9trique. De cette fa\u00e7on, deux groupes qui ont effectu\u00e9 un entra\u00eenement de force pendant 8 semaines ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s et \u00e0 quoi il a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9:<\/p>\n
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- Acc\u00e9l\u00e9ration en 10 m\u00e8tres<\/li>\n
- Vitesse en 35 m\u00e8tres<\/li>\n
- Force d’entra\u00eenement inf\u00e9rieure<\/li>\n
- R\u00e9sistance a\u00e9robique<\/li>\n<\/ul>\n
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En raison de l’h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 des entra\u00eenements du blog Vitruve, nous avons d\u00e9cid\u00e9 qu’il \u00e9tait plus int\u00e9ressant pour les entra\u00eeneurs et les lecteurs de cette section que vous ayez l’entra\u00eenement qui a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9. Ci-dessous, vous pouvez voir dans l’image la distribution de la charge d’entra\u00eenement qu’il y avait.<\/p>\n
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![\"Hockey](\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image3-6.jpg\")
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Si vous avez des questions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter ou cliquer sur l’\u00e9tude \u00e0 laquelle nous faisons allusion.<\/p>\n
Une fois que nous connaissons les types de formation qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s, le temps d’intervention et les variables mesur\u00e9es, nous analyserons les r\u00e9sultats que les deux formations ont donn\u00e9s. Avant de commencer, il vaut la peine de rappeler l’objectif que les auteurs de l’\u00e9tude avaient, qui \u00e9tait de comparer une formation plyom\u00e9trique ajout\u00e9e \u00e0 une formation de force avec une formation de force seule dans deux variables tr\u00e8s importantes pour la performance dans le hockey sur glace; la vitesse maximale de patinage et l’acc\u00e9l\u00e9ration.<\/p>\n
Cela \u00e9tant dit, nous voyons que le groupe qui a effectu\u00e9 la formation plyom\u00e9trique plus la formation de force a r\u00e9duit, dans une plus grande proportion, le temps pass\u00e9 sur le patinage de 10 m\u00e8tres. Autrement dit, nous pourrions dire que l’acc\u00e9l\u00e9ration de patinage des personnes qui ont effectu\u00e9 cette formation \u00e9tait sup\u00e9rieure \u00e0 celle du groupe qui n’a effectu\u00e9 que la force. Par exemple, nous voyons que le groupe de formation plyom\u00e9trique et de force a diminu\u00e9 ou 2,8 \u00b1 3,1% le temps pour parcourir 10 m\u00e8tres de patinage alors que le groupe de force seule a diminu\u00e9 de 0,4 \u00b1 2,0% (p = 0,022). Cependant, aucune diff\u00e9rence n’a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e dans le temps n\u00e9cessaire pour parcourir 35 m\u00e8tres. Dans l’image, nous voyons le premier exemple pr\u00e9-post entre les groupes dans les tests de 10 m\u00e8tres et 35 m\u00e8tres cons\u00e9cutivement.<\/p>\n
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![\"Hockey](\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image1-2-1.jpg\")
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<\/span>R\u00e9sultats des \u00e9tudes et leurs effets.<\/span><\/h2>\n
D’autre part, les deux entra\u00eenements ont \u00e9t\u00e9 efficaces pour am\u00e9liorer la force du bas entra\u00eenement et la r\u00e9sistance a\u00e9robique, trouvant des diff\u00e9rences entre les valeurs avant et apr\u00e8s l’entra\u00eenement. Avec ces r\u00e9sultats, nous pouvons d\u00e9j\u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ce que nos coll\u00e8gues Torstein et al. se sont demand\u00e9s en 2016 (3). L’entra\u00eenement pliom\u00e9trique coupl\u00e9 \u00e0 l’entra\u00eenement de force est une m\u00e9thode efficace pour augmenter l’acc\u00e9l\u00e9ration dans le hockey sur glace sur les 10 premiers m\u00e8tres, mais il ne semble pas avoir d’effet sur la vitesse totale pendant les 35 m\u00e8tres par rapport \u00e0 l’entra\u00eenement de force seul.<\/p>\n
Ces r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 obtenus gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement en dehors de la patinoire de hockey. Il semble que l’entra\u00eenement en dehors de la piste peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les performances sur la piste. Cependant, quels effets peut avoir l’entra\u00eenement de force \u00e0 l’int\u00e9rieur de la patinoire de hockey sur les performances? Cette question a \u00e9t\u00e9 pos\u00e9e par les coll\u00e8gues Jeffrey M. et al. en 2013 (4).<\/p>\n
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![\"img-fase-1-fr\"](\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/PHASE_1_FR-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/span><\/p>\n![\"Hockey](\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image2-1-1-e1667896548620-1024x241.jpg\")
<\/p>\n![\"Hockey](\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image4-3-1024x653.jpg\")
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