{"id":11806,"date":"2024-06-19T17:52:37","date_gmt":"2024-06-19T15:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/ebook\/beyond-vbt\/"},"modified":"2026-03-04T09:49:42","modified_gmt":"2026-03-04T08:49:42","slug":"beyond-vbt-3","status":"publish","type":"un_ebook","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/ebooks\/beyond-vbt-3\/","title":{"rendered":"Beyond VBT"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plongez dans les applications avanc\u00e9es de l&rsquo;entra\u00eenement bas\u00e9 sur la vitesse (VBT) avec notre guide complet, <strong>\u00ab\u00a0Beyond VBT\u00a0\u00bb<\/strong>. Cet eBook est con\u00e7u pour les entra\u00eeneurs, les athl\u00e8tes et les professionnels du fitness souhaitant am\u00e9liorer leurs protocoles d&rsquo;entra\u00eenement gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodologies pr\u00e9cises et personnalis\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Caract\u00e9ristiques principales <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Applications avanc\u00e9es du VBT<\/strong> : D\u00e9couvrez les derni\u00e8res recherches et m\u00e9thodologies en VBT, y compris les travaux de chercheurs renomm\u00e9s comme Gonzalez Badillo, Pareja Blanco et Garcia Ramos.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"><strong>Analyse de la vitesse maximale<\/strong>\u00a0: Comprenez comment utiliser la vitesse maximale pour entra\u00eener des exercices balistiques tels que les lev\u00e9es olympiques et les sauts avec charge, ce qui offre une mesure directe de l\u2019explosivit\u00e9.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mesure de la vitesse excentrique<\/strong> : D\u00e9couvrez l&rsquo;importance de la vitesse excentrique dans la production de force et l&rsquo;adaptation musculaire, et apprenez comment la mesurer et l&rsquo;appliquer \u00e0 votre entra\u00eenement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcul de la charge m\u00e9canique<\/strong> : Obtenez des informations sur la quantification de la charge m\u00e9canique \u00e0 partir des donn\u00e9es de vitesse et de force, optimisant ainsi les prescriptions d&rsquo;entra\u00eenement et la gestion de la fatigue.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\"><strong>Suivi de l\u2019amplitude de mouvement<\/strong>\u00a0: Utilisez les mesures d\u2019amplitude de mouvement pour garantir une ex\u00e9cution compl\u00e8te et correcte des mouvements, ce qui am\u00e9liore la technique et les performances.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Commencez d\u00e8s maintenant:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e9l\u00e9chargez \u00ab\u00a0Beyond VBT\u00a0\u00bb d\u00e8s aujourd&rsquo;hui et faites passer votre entra\u00eenement au niveau sup\u00e9rieur. Donnez-vous les moyens d\u2019optimiser vos performances gr\u00e2ce aux connaissances et aux outils n\u00e9cessaires pour atteindre des r\u00e9sultats in\u00e9gal\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plongez dans les applications avanc\u00e9es de l&rsquo;entra\u00eenement bas\u00e9 sur la vitesse (VBT) avec notre guide complet, \u00ab\u00a0Beyond VBT\u00a0\u00bb. Cet eBook est con\u00e7u pour les entra\u00eeneurs, les athl\u00e8tes et les professionnels du fitness souhaitant am\u00e9liorer leurs protocoles d&rsquo;entra\u00eenement gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodologies pr\u00e9cises et personnalis\u00e9es. Caract\u00e9ristiques principales Commencez d\u00e8s maintenant: T\u00e9l\u00e9chargez \u00ab\u00a0Beyond VBT\u00a0\u00bb d\u00e8s aujourd&rsquo;hui et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":13450,"template":"","class_list":["post-11806","un_ebook","type-un_ebook","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_ebook\/11806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_ebook"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/un_ebook"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_ebook\/11806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22684,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_ebook\/11806\/revisions\/22684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}