{"id":11803,"date":"2024-06-19T00:09:16","date_gmt":"2024-06-18T22:09:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/template\/pbt-to-vbt-calculator\/"},"modified":"2026-03-04T11:27:08","modified_gmt":"2026-03-04T10:27:08","slug":"pbt-to-vbt-calculator-2","status":"publish","type":"un_template","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/templates\/pbt-to-vbt-calculator-2\/","title":{"rendered":"Calculateur PVT vers VBT"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que l\u2019entra\u00eenement bas\u00e9 sur les pourcentages (PBT)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019entra\u00eenement bas\u00e9 sur les pourcentages consiste \u00e0 prescrire les charges en fonction d\u2019un pourcentage du\u00a0<strong>maximum sur une r\u00e9p\u00e9tition (1RM)<\/strong>\u00a0d\u2019un athl\u00e8te. C\u2019est une m\u00e9thode efficace, mais elle ne tient pas compte des variations quotidiennes de performance ni des niveaux de fatigue.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pourquoi passer au Velocity-Based Training (VBT)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le Velocity-Based Training (VBT) propose une approche plus dynamique en mesurant la vitesse d\u2019ex\u00e9cution du mouvement. Cela permet d\u2019ajuster la charge en temps r\u00e9el en fonction de l\u2019\u00e9tat de forme et des performances du jour, afin d\u2019optimiser le stimulus d\u2019entra\u00eenement et de r\u00e9duire le risque de surentra\u00eenement ou de blessure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce que l\u2019entra\u00eenement bas\u00e9 sur les pourcentages (PBT)? L\u2019entra\u00eenement bas\u00e9 sur les pourcentages consiste \u00e0 prescrire les charges en fonction d\u2019un pourcentage du\u00a0maximum sur une r\u00e9p\u00e9tition (1RM)\u00a0d\u2019un athl\u00e8te. C\u2019est une m\u00e9thode efficace, mais elle ne tient pas compte des variations quotidiennes de performance ni des niveaux de fatigue. Pourquoi passer au Velocity-Based Training (VBT)? Le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":25811,"template":"","class_list":["post-11803","un_template","type-un_template","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_template"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/un_template"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25812,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/un_template\/11803\/revisions\/25812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}