{"id":16844,"date":"2025-08-13T23:27:59","date_gmt":"2025-08-13T21:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/?p=16844"},"modified":"2026-02-27T11:43:06","modified_gmt":"2026-02-27T10:43:06","slug":"leandro-carbone-velocity-based-training-e-preparazione-fisica-delite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.vitruve.fit\/it\/blog\/leandro-carbone-velocity-based-training-e-preparazione-fisica-delite\/","title":{"rendered":"Leandro Carbone: Velocity-Based Training e preparazione fisica d\u2019\u00e9lite"},"content":{"rendered":"\n

Nel mondo dello sport d\u2019\u00e9lite, la preparazione fisica<\/strong> si \u00e8 evoluta in un approccio che integra scienza, tecnologia ed esperienza pratica per massimizzare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni.
Uno dei protagonisti di questa trasformazione \u00e8 Leandro Carbone<\/strong>, Strength & Conditioning Coach<\/em> con oltre 15 anni di esperienza internazionale e specialista di Velocity-Based Training (VBT)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>Chi \u00e8 Leandro Carbone<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Laureato in Scienze Motorie e Sportive, con un Master in Strength & Conditioning e specializzazioni in fisiologia dell\u2019esercizio, scienza dello sport e performance umana, Carbone ha lavorato con nazionali di calcio<\/strong>, club di rugby e atleti di sport da combattimento come pugilato e MMA.<\/p>\n\n\n\n

Ha vissuto e lavorato in tre paesi di tre continenti diversi, adattandosi a vari contesti competitivi<\/strong> e realt\u00e0 culturali. Oggi dirige due aziende, tra cui Comunidad LIFT<\/strong>, una piattaforma educativa che connette allenatori e professionisti della performance in tutto il mondo.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Il mio obiettivo \u00e8 sempre stato tradurre le prove scientifiche e i dati in azioni concrete che migliorino le prestazioni e riducano il rischio di infortuni. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/span>Evoluzione della sua filosofia di allenamento<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

All\u2019inizio, Carbone seguiva metodologie rigide basate sulla periodizzazione classica. Con l\u2019esperienza, ha capito che l\u2019adattamento vale pi\u00f9 della rigidit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La sua filosofia attuale si basa su tre pilastri:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Scienza applicata<\/strong>: usare prove e tecnologia come strumenti decisionali.
    Semplicit\u00e0 operativa<\/strong>: creare sistemi chiari, sostenibili e facili da applicare.<\/li>\n\n\n\n
  2. Flessibilit\u00e0 strategica<\/strong>: adattare obiettivi e metodi al contesto reale.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    <\/span>Scoperta del Velocity-Based Training<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

    Carbone ha conosciuto il VBT<\/strong> nel 2010 grazie a studi che dimostravano come la velocit\u00e0 di esecuzione potesse ottimizzare la prescrizione e il controllo della forza. Nel 2011 ha acquistato il suo primo encoder lineare, che gli ha permesso di misurare forza e potenza in tempo reale<\/strong>, regolare i carichi e dare feedback immediato agli atleti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    <\/span>Come integra il VBT nei suoi allenamenti<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n