Cómo hacer que tu atleta alcance un nuevo PR con VBT
Relación entre VBT y PR, tanto en el gimnasio como en cualquier disciplina deportiva El entrenamiento de fuerza...
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Tecnología deportiva y ciencia
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Cómo el entrenamiento de rango de movimiento puede ayudarte a ganar masa muscular
El rango de movimiento del inglés “Range of movement” de aquí en adelante ROM, es una capacidad olvidada...
Barras olímpicas versus barras estándar
Barra olímpica vs estándar: una descripción breve de cada una Las barras olímpicas han destronado a las barras...
Entrenamiento de fuerza y velocidad en hockey
Cualidades que debe tener un jugador de hockey El hockey sobre hielo requiere unos niveles elevados de fuerza,...
Salto en contramovimiento (CMJ): La prueba definitiva de la potencia de la parte inferior del cuerpo
Índice El salto con contramovimiento (CMJ) es una prueba durante la cual los atletas se ponen en cuclillas...
Hiperplasia vs. Hipertrofia: Construir músculo
En los últimos años ha habido un aumento de personas que acuden al gimnasio con el objetivo de...
La aplicación definitiva de entrenamiento basado en la velocidad
¿Qué es una aplicación de entrenamiento basado en la velocidad? El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad...
¿Cuándo usar el esfuerzo dinámico vs el método de repetición?
El sistema Westside, desarrollado por Louie Simmons, diferencia tres métodos de entrenamiento: esfuerzo máximo, esfuerzo dinámico y esfuerzo...
¿Cómo se ve afectada la curva fuerza-velocidad por el entrenamiento de fuerza muscular?
¿Qué es la curva fuerza-velocidad? En 1938, Hill informó que había una relación entre la fuerza y la...
Método de esfuerzo dinámico en su equipo ¿Qué es?
Los deportes de equipo conforman una gran parte del cómputo global de deportes que practica la sociedad. De...
Cómo realizar pruebas de rendimiento eficientes para tus atletas
Existen tantas pruebas de rendimiento como atletas Las pruebas de rendimiento deben formar parte de la planificación deportiva...
La fase de potencia para los deportistas de campo
¿Cuáles son las fases de entrenamiento por las que pasan los atletas de deportes de campo? La Academia...
¿Cómo preparar a su equipo para la próxima temporada?
La preparación de una nueva temporada deportiva comienza con el fin de la temporada anterior. Los deportistas necesitan...
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