Psicología del Deporte: Una Revisión Para Profesionales
La psicología del deporte es una especialidad centrada en la mejora del rendimiento través de las distintas metodologías...
Últimos artículos
¿Qué es la Pliabilidad Muscular y por qué es importante?
Cuando uno piensa en el término «pliabilidad», generalmente lo asocian con ser flexible. Si bien ciertamente hay algo...
¿Es más importante la dieta o el entrenamiento? Desmintiendo mitos sobre la pérdida de grasa
Seguramente alguna vez hayas escuchado a alguien comentar “Si quieres perder peso, lo más importante es hacer dieta”...
Te contamos los secretos del método para relajarte y mejorar el descanso
En el momento de reflexionar cómo mejorar nuestro rendimiento, tenemos muy en cuenta factores que involucran sobre todo...
Cómo reacciona el cerebro cuando hacemos deporte
Todos tenemos en mente qué es lo que le ocurre al cuerpo cuando realizamos ejercicio físico: nuestros músculos...
¿Qué es BFRT? (Blood Flow Restriction Training)
El entrenamiento basado en la restricción de flujo o BFRT (Blood Flow Restriction Training), es un método que...
¿Qué Es El Entrenamiento En Circuito y Cuáles Son Sus Beneficios?
Resumen rápido: El entrenamiento en circuito significa entrenar de diversas formas y lograr altos efectos de entrenamiento. El...
SARMS: ¿Qué Son, Cómo Funcionan y Cuáles Son Sus Efectos?
Como los SARMs son selectivos en su acción, muchos usuarios creen que causan menos efectos secundarios, lo que...
Kettlebell Swings: Técnica Adecuada y sus Beneficios
Descripción Rápida: El kettlebell es un equipo de entrenamiento con una larga tradición que se ha convertido en...
Cómo Hacer el Jalón al Pecho en el Entrenamiento de Fuerza
Resumen rápido: el jalón al pecho es uno de los mejores ejercicios para conseguir una espalda ancha. Con...
Cómo Hacer Correctamente los Pullover con Mancuernas
A menudo subestimado por los deportistas aficionados, pero para muchos profesionales, el clásico para entrenar los músculos del...
¿Cómo de efectivo es el Entrenamiento de Movimiento para el Fitness?
La industria del fitness está saturada de protocolos de entrenamiento de moda, máquinas de ejercicio “innovadoras” y “expertos”...
Guía Para Aprender La Técnica De Clean And Jerk
Resumen rápido: en CrossFit y levantamiento de pesas olímpico, el clean and jerk es un ejercicio popular. Consta...
Recursos gratuitos
Ver todos los recursos
Calculator
Calculator
Webinar
Fundamentos Fisiológicos del VBT
Descubre como llevar tu entrenamiento al siguiente nivel
