Test de VO₂ máx y cómo mejorarlo
En el mundo del rendimiento deportivo, pocas métricas se mencionan tanto — y se entienden tan poco —...
Últimos artículos
¿Qué es el entrenamiento de fuerza 5-4-3-2-1?
El método de entrenamiento de fuerza 5-4-3-2-1 es un sistema clásico de progresión diseñado para desarrollar fuerza máxima...
Athlete Management System para Entrenadores
En el deporte moderno, la diferencia entre ganar y quedarse atrás suele depender de cómo utilizas los datos....
La pérdida de velocidad como métrica para controlar la fatiga inducida en diferentes enfoques de entrenamiento de fuerza
La pérdida de velocidad (VL) dentro de la serie se ha establecido como un método para controlar y...
Velocidad Media Vs Velocidad Media Propulsiva. Diferencias y Aplicaciones
La efectividad del entrenamiento de resistencia (RT) para lograr objetivos específicos depende de la manipulación adecuada de diversas...
Cómo utilizar los datos para monitorear y ajustar tu programa de fuerza y acondicionamiento
El entrenamiento de resistencia (RT) es ampliamente reconocido por su papel en la mejora de la fuerza, la...
Cómo la retroalimentación de la velocidad impacta en la motivación, el compromiso del atleta y la adherencia al entrenamiento
Existen varias variables que deben manipularse para prescribir programas de entrenamiento de fuerza (RT), como la intensidad, el...
Creación de un Programa de Fuerza y Acondicionamiento para la Temporada Baja vs. la Temporada de Competencia
¿Alguna vez te has preguntado qué hace que un atleta tenga éxito? Así como Einstein describió la naturaleza...
Revisión de la literatura más importante sobre VBT
El interés por el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT) ha aumentado considerablemente en los últimos años. Este...
Entrenamiento basado en la velocidad: la visión de Leandro Carbone para el alto rendimiento
En el alto rendimiento deportivo, la preparación física ha evolucionado hacia un enfoque donde la ciencia, la tecnología...
Programación a largo plazo y desarrollo atlético con VBT
En este blog, voy a exponer y explicar por qué la periodización a largo plazo es clave para...
Adaptaciones Neuromusculares vs. Estructurales en el Entrenamiento de Fuerza
Explorar el impacto real que tiene el entrenamiento de fuerza en el cuerpo humano es clave para los...
Tipos de Contracción Muscular y Su Rol en el Rendimiento y la Programación
Al abordar el rendimiento deportivo y la programación de entrenamientos, el conocimiento de las contracciones musculares se convierte...
Recursos gratuitos
Ver todos los recursos
Calculator
Calculator
Webinar
Fundamentos Fisiológicos del VBT
Descubre como llevar tu entrenamiento al siguiente nivel
