19 de Giugno de 2024
Strength & Conditioning Program
S&C Program
Scarica il nostro template di Programma S&C in 3 fasi
Un template S&C in 3 fasi, costruito con cura per accompagnare atleti già allenati in un percorso completo di accumulo del volume. È un esempio pratico di come integrare il Velocity-Based Training (VBT) per spingere la performance, utilizzando anche il nostro calcolatore VBT per gestire carichi e intent in modo più preciso.
Panoramica del programma
Questo programma in 3 fasi è pensato per atleti con una buona base tecnica su movimenti come back squat, alzate olimpiche e jump con sovraccarico. L’unione di lavoro VBT, pliometria, sprint, tempo run ed esercizi accessori crea un protocollo completo, semplice da applicare e altamente efficace per sviluppare forza, potenza e qualità atletiche.
Scarica il nostro template di Programma S&C
Scarica oggi il template S&C in 3 fasi e inizia a sfruttare davvero il potenziale del Velocity-Based Training (VBT). Dai ai tuoi atleti un percorso strutturato, basato su principi solidi e pensato per migliorare la performance in modo misurabile.
Inizia ora:
Scopri un modo più moderno di programmare con il template S&C in 3 fasi di Vitruve. Porta forza e conditioning su un approccio data-driven, più preciso, più adattabile e più efficace.