Movilidad vs Flexibilidad
No importa que seas un atleta de alto rendimiento o acabes de empezar a entrenar en el gimnasio,...
Iker Zubizarreta
Artículos de Iker Zubizarreta
Encoder Lineal Deportivo. Guia para usar el encoder en el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad.
¿Qué es el Entrenamiento Basado en Velocidad? El Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT por sus siglas en...
¿Tienen los deportistas la tensión arterial baja?
En la entrada de esta semana vamos a centrarnos en un parámetro de salud que, entre otros, puede...
Encoder Lineal Deportivo. Guia para usar el encoder en el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad.
Índice Dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad – Una guía para medir el entrenamiento con un dispositivo...
¿Por qué es importante mejorar la velocidad en el entrenamiento con peso?
Esta es una pregunta que muchos atletas se pueden llegan a plantear en algún momento de su vida...
¿Quién es Bryan Mann, el creador del entrenamiento basado en velocidad?
El entrenamiento basado en la velocidad se ha convertido en una revolución en las últimas décadas. De la...
¿Por qué funciona el encoder lineal para rendimiento deportivo? Medir la fatiga y la autorregulación
A la hora de programar un entrenamiento eficaz que sea capaz de producir unas óptimas adaptaciones hay que...
Programa de entrenamiento para atletas de CrossFit
La metodología de entrenamiento CrossFit ha llegado para quedarse. Si estás aquí probablemente necesites un empujón extra en...
Guía para hacer ejercicios de calentamiento para los atletas
El calentamiento es igual de importante que la parte principal del entrenamiento. Su duración no es fija y...
¿Cuánto deben dormir los atletas para mejorar su rendimiento?
En las últimas décadas el estrés de las grandes ciudades, las condiciones sociopolíticas de nuestro país y una...
Estrategias de Recuperación de Atletas
Normalmente hablamos mucho sobre entrenamiento y sobre nutrición, buscamos cómo progresar y rendir más que nunca, indagamos hasta...
Ayuno intermitente para deportistas: ¿puede mejorar los resultados del entrenamiento?
Tipos de Ayuno Intermitente El ayuno intermitente es un protocolo en el cual restringimos la ingesta de alimentos...
5 Ejercicios para aumentar el tamaño muscular
La hipertrofia muscular es un proceso fisiológico que resulta de un estímulo mecánico, durante el que los elementos...