Metodo di allenamento 1×20
Un po’ di storia del metodo di allenamento 1×20 Il Dr. Michael Yessis ha reso popolare il metodo...
Iker Zubizarreta
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Come ho iniziato con VBT
Il mio percorso di allenamento basato sulla velocità Un paio di anni fa sono stato contattato dal team...
Che tipo di programma di allenamento alla forza esplosiva è questo ?
Che tipo di programma di allenamento alla forza esplosiva è questo ? La potenza esplosiva è qualcosa che...
Formazione RFD e Multiload con VBT
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Costruire un allenamento di circuito efficace
Costruisci muscoli, rimani più forte, migliora la tua resistenza e brucia i grassi tutti insieme con un efficace...
8 Settimane di Allenamento di Forza e Condizionamento per Atleti
Costruire forza e condizionamento del corpo attraverso l’allenamento VBT o Velocity Based Training richiede un impegno per un...
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) come indicatore per l’analisi sportiva
Il numero di persone nel campo del fitness che mostrano interesse per la variabilità della frequenza cardiaca (HRV)...
Allenamento con la barra per la pressa a velocità: tecnica e benefici
Superficialmente, una panca di velocità è la stessa di una panca tradizionale, solo più veloce. Tuttavia, il solo...
I benefici dell’utilizzo della Safety Squat Bar per ottenere risultati migliori
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I benefici dei trap bar deadlifts con VBT
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Come Usare Un Tapis Roulant Curvo Per Migliorare La Performance
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Errore comune della lunge deficitaria
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Tutto sulla tecnica di lancio del Glide Shot Put
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