Applicazione del VBT nel sollevamento pesi olimpico e variazioni per gli sport di squadra
Introduzione Lo snatch e il clean and jerk (C&J), i due sollevamenti eseguiti nelle gare di sollevamento pesi...
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GUIDE VBT
10 articoli
La prospettiva dei genitori: Capire il VBT e i benefici per i vostri figli
Il Velocity Based Training (VBT) è emerso come un approccio all’avanguardia nel campo della forza e del condizionamento...
Come ho iniziato con VBT
Il mio percorso di allenamento basato sulla velocità Un paio di anni fa sono stato contattato dal team...
Perché è importante migliorare la velocità nell’allenamento con i pesi?
Questa è una domanda che molti atleti si possono porre in un momento della loro carriera sportiva. Migliorando...
Come ottenere una velocità superiore con l’allenamento basato sulla velocità
Il allenamento basato sulla velocità ha guadagnato terreno tra i trainer di fitness in questi giorni. Sebbene il...
La perdita di velocità e la fatica
Monitorare e gestire il carico di allenamento, sia acuto che nel lungo periodo, è uno degli elementi fondamentali...
Profili di velocità di prestito personalizzati: Considerazioni sull’applicazione per aumentare l’accuratezza della previsione
I profili di carico-velocità personalizzati vengono comunemente impiegati per prevedere il 1RM. Nonostante ciò, i risultati sono contrastanti:...
Ipertrofia e VBT
Il massimo muscolare è un fattore determinante nella produzione di forza negli sport di squadra. Infatti, gli aumenti...
Come allenarsi con le zone di velocità specifiche | Allenamento basato sulla velocità
Quali sono le Zone di Velocità del VBT Training? Le specifiche velocità di VBT Training per la forza...
4 domande sull’allenamento basato sulla velocità
Siete curiosi riguardo allenamento basato sulla velocità? Non sai da dove iniziare? Abbiamo le risposte, e come atleta,...
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Velocity-Based Training Parte 2: Dai Principi alla Performance
VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta Scopri come applicare il Velocity-Based Training per programmare e autoregolare l’allenamento…