Salti con carico e VBT: applicazione pratica nell’allenamento della potenza negli sport di squadra
Parlare di allenamento basato sulla velocità (VBT) negli sport di squadra suona allettante: prescrizione individualizzata, feedback in tempo...
Leandro Carbone
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Allenamento con resistenza adattiva – Bande e Catene in VBT
Sviluppo di potenza non è solo un aspetto chiave in molte attività sportive, ma anche la capacità degli...
Influisce la fascia oraria sulla prestazione sportiva?
Tutti sanno che le prestazioni variano, anche giorno per giorno. Questa variazione non è trascurabile e non è...
Indice di forza reattiva e grafico – RSI
Un’introduzione all’indice di forza reattiva L’indice di forza reattiva (RSI) fu sviluppato originariamente come parte del test di...
Velocità Propulsiva Media vs Velocità Massima
L’allenamento basato sulla resistenza alla velocità ha rappresentato un cambiamento di paradigma nella concezione della programmazione, del controllo...
Come confrontare gli atleti in base al loro profilo di velocità di carico
Velocity-based training (VBT) ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni come strumento prezioso per allenatori di forza e...
La perdita di velocità e la fatica
Monitorare e gestire il carico di allenamento, sia acuto che nel lungo periodo, è uno degli elementi fondamentali...
Come usare l’allenamento basato sulla velocità e l’analisi dell’inferenza basata sull’ampiezza per monitorare accuratamente il tuo progresso
Uno dei momenti più eccitanti e confortevoli per ogni allenatore sulla Terra è quando i nostri atleti centrano...