Variabilità del 1RM negli atleti
Molti allenatori seguono una vecchia tendenza a misurare l’1RM e a prescrivere carichi di allenamento che potrebbero non...
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Tutto sulla tecnica di lancio del Glide Shot Put
Glide shot put è una disciplina di atletica e padroneggiare la sua tecnica non è un compito facile....
Vi insegniamo la migliore routine di allenamento per saltare più in alto
Il salto verticale è una qualità che tutti gli atleti, sia a livello amatoriale che professionale, devono padroneggiare....
Allenamento di Agilità per i Calciatori
Il calcio è stato e continua ad essere il re degli sport nell’ambito della pratica sportiva. Dalla Spagna...
Che cos’è BFRT? Allenamento con restrizione del flusso sanguigno
L’allenamento basato sulla restrizione del flusso o BFRT (Blood Flow Restriction Training), è un metodo che consiste nell’utilizzo...
Codificatore sensore VBT sportivo. Come usare il sistema VBT per l’allenamento basato sulla velocità
Che cos’è il Velocity-Based Training? La formazione basata sulla velocità (VBT) è uno strumento fantastico per allenatori di...
Come stimare il 1RM con la velocità media
Come ho detto in precedenti articoli, ci sono diversi modi per quantificare lo stato quotidiano di una persona...
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