Variabilità del 1RM negli atleti
Molti allenatori seguono una vecchia tendenza a misurare l’1RM e a prescrivere carichi di allenamento che potrebbero non...
Categoria
7 articoli
Molti allenatori seguono una vecchia tendenza a misurare l’1RM e a prescrivere carichi di allenamento che potrebbero non...
Glide shot put è una disciplina di atletica e padroneggiare la sua tecnica non è un compito facile....
Il salto verticale è una qualità che tutti gli atleti, sia a livello amatoriale che professionale, devono padroneggiare....
Il calcio è stato e continua ad essere il re degli sport nell’ambito della pratica sportiva. Dalla Spagna...
L’allenamento basato sulla restrizione del flusso o BFRT (Blood Flow Restriction Training), è un metodo che consiste nell’utilizzo...
Che cos’è il Velocity-Based Training? La formazione basata sulla velocità (VBT) è uno strumento fantastico per allenatori di...
Come ho detto in precedenti articoli, ci sono diversi modi per quantificare lo stato quotidiano di una persona...
VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta Scopri come applicare il Velocity-Based Training per programmare e autoregolare l’allenamento…