Velocity-Based Training Parte 2: Dai Principi alla Performance

VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta

Scopri come applicare il Velocity-Based Training per programmare e autoregolare l’allenamento in modo preciso e personalizzato, ottimizzando la performance dell’atleta.

Cosa imparerai:

• Come costruire una programmazione efficace basata sul profilo dell’atleta e casi reali.
• Come usare la velocity loss per autoregolare l’allenamento in modo individualizzato.
• Differenze tra VBT e PBT in termini di forza, potenza, volume e fatica residua.
• L’utilizzo strategico delle metriche di velocità (MPV, MV, PV) per adattare il carico.