Predicción y progresión de 1RM
1RM es una de las métricas más importantes – quizás incluso la más importante – que todos los...
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La mejora del rendimiento en el salto vertical está ampliamente relacionada con el rendimiento en numerosas disciplinas deportivas....
El ejercicio puede considerarse como un tipo de estresor que, como cualquier otro, es capaz de ejercer una...
¿Quién necesita entrenar con VBT? ¿Estás interesado en llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¿Te sientes estancado? ¿No...
En el artículo anterior ya hablamos sobre el background científico del entrenamiento excéntrico y sus características fisiológicas. En...
Mi nombre es Jason Tremblay. Tengo 28 años y soy profesional en Strength and Conditioning, diseñador de plantillas...
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