Nous vous enseignons la meilleure routine d’entraînement pour sauter plus haut
Le saut vertical est une qualité que tous les athlètes, qu’ils soient au niveau amateur ou professionnel, doivent...
Iker Zubizarreta
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Comment le réflexe myotatique/d’étirement affecte la production de force de saut
Le saut vertical et le saut horizontal sont deux mouvements qui sont présents dans de nombreuses modalités sportives....
Pourquoi avez-vous besoin d’un logiciel pour effectuer la meilleure analyse des performances sportives? Pour les entraîneurs!
Le rôle de l’analyse des performances est indéniable, quel que soit le sport pratiqué. Cette analyse est effectuée...
La définition et la performance de l’entraînement de base
Aperçu rapide : La « zone centrale » du corps est la zone qui représente le centre de...
Caractéristiques de personnalité des athlètes de haut niveau
En sport, la force personnelle décide si vous gagnez ou perdez. Dans le cas des athlètes réussis, des...
Qu’est-ce que la pliabilité musculaire et pourquoi est-ce important ?
En ce qui concerne le terme « pliabilité », on l’associe généralement à la flexibilité. Bien qu’il y ait certainement...
Qu’est-ce que le circuit d’entraînement et quels sont ses avantages ?
Résumé rapide : Le circuit training signifie s’entraîner de différentes manières et obtenir de bons résultats. Le circuit...
Kettlebell Swing : Technique appropriée et ses avantages
Résumé rapide : La kettlebell est un équipement d’entraînement ayant une longue tradition qui s’est développée en une...
Comment faire des tirages lat en musculation
Résumé rapide: Le lat pulldown est l’un des meilleurs exercices pour obtenir un dos large. Avec une multitude...
Comment faire correctement des tirages de haltères
Souvent sous-estimé par les athlètes amateurs, mais pour de nombreux professionnels, le classique pour entraîner les muscles séro-antérieurs...
Guide pour apprendre la technique du nettoyage et du jerk
Rapide aperçu : Dans le CrossFit et le haltérophilie olympique, le nettoyage et le jerk sont un exercice...
Capteur de sport VBT encodeur. Comment utiliser le système VBT pour l’entraînement basé sur la vélocité
Qu’est-ce que le Velocity-Based Training? L’entraînement basé sur la vitesse (VBT) est un outil fantastique pour les entraîneurs...
Les athlètes ont-ils une pression artérielle basse?
Dans cet article, nous nous concentrerons sur un paramètre de santé, y compris un paramètre de santé qui...