PBT to VBT CALCULATOR
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PBT to VBT CALCULATOR

Che cos’è il Percentage-Based Training (PBT)?

Il training basato sulle percentuali prevede di prescrivere i carichi in base a una percentuale del massimale su una ripetizione (1RM) dell’atleta. È un metodo efficace, ma non tiene conto delle variazioni giornaliere della performance né dei livelli di fatica.

Perché passare al Velocity-Based Training (VBT)?

Il Velocity-Based Training (VBT) offre un approccio più dinamico misurando la velocità di esecuzione del sollevamento. Questo permette regolazioni in tempo reale in base alla prontezza e alla performance del giorno, garantendo carichi più ottimali e riducendo il rischio di sovrallenamento o infortuni.

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