Come l’Riflesso Miotatico/di Allungamento Influenza la Produzione di Forza di Salto
La salto verticale e il salto orizzontale sono due movimenti che sono presenti in molte modalità sportive. Questo...
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Forza e scienza
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Come sapere gli indicatori chiave di prestazioni nello sport
In queste ultime decadi, l’allenamento della forza nello sport è diventato popolare grazie a una vasta evidenza scientifica...
Perché hai bisogno di software per fare la migliore analisi delle prestazioni sportive? Per allenatori!
L’importanza dell’analisi delle prestazioni è innegabile indipendentemente dallo sport che si pratica. Questa analisi viene effettuata da allenatori...
Caratteristiche di personalità degli atleti ad alte prestazioni
Nello sport, la forza personale decide se si vince o si perde. Nel caso degli atleti di successo,...
Come Migliorare il Salto Verticale nei Giocatori di Basket Usando il Metodo VBT
Che cos’è un salto verticale? Se sei finito in questo articolo, capisco che già sai cos’è un salto...
Cos’è la flessibilità muscolare e perché è importante?
Quando si pensa al termine “plasticità”, di solito si associa il termine alla flessibilità. Anche se c’è sicuramente...
Che cos’è l’allenamento a circuito e quali sono i suoi vantaggi?
Riassunto rapido: l’allenamento a circuito significa allenarsi in vari modi e ottenere elevati effetti di allenamento. Il circuito...
Come eseguire i Lat Pulldowns nell’allenamento della forza
Rapida panoramica: Il lat pulldown è uno degli esercizi migliori per ottenere una schiena ampia. Con una moltitudine...
Come eseguire correttamente gli affondi con bilanciere
Spesso sottovalutato dagli atleti amatoriali, ma per molti professionisti, il classico per allenare i muscoli serratus anterior è...
Guida per imparare la tecnica del Clean and Jerk
Panoramica rapida: Nel CrossFit e nella sollevamento pesi olimpico, il clean and jerk è un esercizio popolare. Consiste...
Gli atleti hanno una pressione sanguigna bassa?
In questo articolo ci concentreremo su un parametro di salute, incluso un parametro di salute che può indicare...
Perché gli atleti fanno il bagno di ghiaccio? Risposta del coach professionale
Negli ultimi anni, abbiamo potuto vedere come lo sport sia influenzato dalle mode obsolete. A volte alcune tendenze...
I benefici dello squat frontale per gli atleti
Il front squat è uno degli esercizi più ripetuti in palestra e nel pugilato. CrossFit ha reso questo...
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