Allenamento con resistenza adattiva – Bande e Catene in VBT
Sviluppo di potenza non è solo un aspetto chiave in molte attività sportive, ma anche la capacità degli...
Categoria
Forza e scienza
32 articoli
PREVISIONE E PROGRESSIONE 1RM: UN’ANTEPRIMA DELLE STRATEGIE DI MONITORAGGIO
L’1RM è uno dei parametri più importanti – se non il parametro più importante – che tutti gli...
Spinta balistica F-V profilo
Il miglioramento delle prestazioni nei salti verticali è in gran parte correlato alle prestazioni in molti sport. In...
Chi può beneficiare da un allenamento basato sulla velocità (VBT)
Ti interessa migliorare le tue prestazioni? Ti senti bloccato in un piano di allenamento? Non sei sicuro di...
Influisce la fascia oraria sulla prestazione sportiva?
Tutti sanno che le prestazioni variano, anche giorno per giorno. Questa variazione non è trascurabile e non è...
Indice di forza reattiva e grafico – RSI
Un’introduzione all’indice di forza reattiva L’indice di forza reattiva (RSI) fu sviluppato originariamente come parte del test di...
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