Relazione tra la fatica e la perdita di velocità di un set
Uno dei grandi problemi che l’allenamento ha oggi è quello di misurare l’effetto che uno stimolo ha sul...
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Velocity Based Training
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L’intensità: velocità di un ascensore e carattere dello sforzo
Attualmente, il metodo utilizzato per esprimere l’intensità di sollevamento di un carico è il % di 1 RM....
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Velocity-Based Training Parte 2: Dai Principi alla Performance
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