Adattamenti a carichi elevati e a carichi ridotti
È risaputo che quando si implementa l’allenamento basato sulla velocità è necessario applicare la massima intenzione in ogni...
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Velocity Based Training
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Entrenamento pliométrico: aumenta la tua potenza
Che cosa è l’allenamento pliometrico? Il specialista di forza e fitness Vladimir Zatsiorsky è stato il...
Deadlift Vs Romanian Deadlift. Quale variazione scegliere?
L’affondamento è uno degli esercizi di forza più ripetuti da tutti gli atleti che vengono in palestra. Un...
Allenamento con la barra per la pressa a velocità: tecnica e benefici
Superficialmente, una panca di velocità è la stessa di una panca tradizionale, solo più veloce. Tuttavia, il solo...
PREVISIONE E PROGRESSIONE 1RM: UN’ANTEPRIMA DELLE STRATEGIE DI MONITORAGGIO
L’1RM è uno dei parametri più importanti – se non il parametro più importante – che tutti gli...
Perdere meno per vincere di più: un’esauriente esame della letteratura sulla perdita di velocità.
La letteratura sulla perdita di velocità fornisce preziosi spunti su quanto lontano dal fallimento dovrebbe avvenire la maggior...
Come iniziare l’allenamento basato sulla velocità con Vitruve
Quindi ti interessa iniziare il tuo viaggio con Vitruve e implementare l’allenamento basato sulla velocità. Congratulazioni! Che tu...
Velocità Propulsiva Media vs Velocità Massima
L’allenamento basato sulla resistenza alla velocità ha rappresentato un cambiamento di paradigma nella concezione della programmazione, del controllo...
Come confrontare gli atleti in base al loro profilo di velocità di carico
Velocity-based training (VBT) ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni come strumento prezioso per allenatori di forza e...
Che cos’è il Velocity-Based Training?
Il Velocity Based Training (VBT) è uno strumento fantastico per allenatori e professionisti della forza e della condizione...
5 modi per utilizzare VBT per qualsiasi allenatore di forza
L’allenamento basato sulla velocità sta diventando uno strumento sempre più comune nel mondo della forza e del condizionamento,...
Come usare l’allenamento basato sulla velocità e l’analisi dell’inferenza basata sull’ampiezza per monitorare accuratamente il tuo progresso
Uno dei momenti più eccitanti e confortevoli per ogni allenatore sulla Terra è quando i nostri atleti centrano...
Rilevabilità del dispositivo VBT Vitruve
In questo articolo presenteremo i punti chiave dello studio pubblicato sulla rivista Journal of Strength and Conditioning Research...
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Velocity-Based Training Parte 2: Dai Principi alla Performance
VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta Scopri come applicare il Velocity-Based Training per programmare e autoregolare l’allenamento…