Perdere meno per vincere di più: un’esauriente esame della letteratura sulla perdita di velocità.
La letteratura sulla perdita di velocità fornisce preziosi spunti su quanto lontano dal fallimento dovrebbe avvenire la maggior...
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Quindi ti interessa iniziare il tuo viaggio con Vitruve e implementare l’allenamento basato sulla velocità. Congratulazioni! Che tu...
Un’introduzione all’indice di forza reattiva L’indice di forza reattiva (RSI) fu sviluppato originariamente come parte del test di...
L’allenamento basato sulla resistenza alla velocità ha rappresentato un cambiamento di paradigma nella concezione della programmazione, del controllo...
Ogni metodo di prescrizione di carico viene di solito considerato come una pratica separata; o si prescrive il...
Velocity-based training (VBT) ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni come strumento prezioso per allenatori di forza e...
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Monitorare e gestire il carico di allenamento, sia acuto che nel lungo periodo, è uno degli elementi fondamentali...
Il Velocity Based Training (VBT) è uno strumento fantastico per allenatori e professionisti della forza e della condizione...
L’allenamento basato sulla velocità sta diventando uno strumento sempre più comune nel mondo della forza e del condizionamento,...
I profili di carico-velocità personalizzati vengono comunemente impiegati per prevedere il 1RM. Nonostante ciò, i risultati sono contrastanti:...
Uno dei momenti più eccitanti e confortevoli per ogni allenatore sulla Terra è quando i nostri atleti centrano...
Da quando Speed4lifts è iniziato nel 2017, ci siamo concentrati sull’implementazione del prodotto sempre guidati dai feedback che...
In questo articolo presenteremo i punti chiave dello studio pubblicato sulla rivista Journal of Strength and Conditioning Research...
VBT Applicato: Programmazione, Autoregolazione e Ottimizzazione dell’Atleta Scopri come applicare il Velocity-Based Training per programmare e autoregolare l’allenamento…

